Zašto biste trebali kupiti spermidin u prahu? Objašnjenje ključnih prednosti

Spermidin,Također poznat kao spermidin, triamin poliaminska je tvar koja se široko nalazi u biljkama poput pšenice, soje i krumpira, mikroorganizmima poput laktobacila i bifidobakterija te raznim životinjskim tkivima. Spermidin je ugljikovodik s cik-cak ugljikovim skeletom sastavljenim od 7 atoma ugljika i amino skupina na oba kraja i u sredini.

Moderna istraživanja su dokazala da je spermidin uključen u važne životne procese poput stanične replikacije DNK, transkripcije mRNA i translacije proteina, kao i u više patofizioloških procesa poput zaštite tijela od stresa i metabolizma. Ima kardiovaskularnu zaštitu i neuroprotekciju, antitumorsko djelovanje i regulaciju upale itd. Važna biološka aktivnost.

Spermidin se smatra snažnim aktivatorom autofagije, unutarstaničnog procesa recikliranja putem kojeg se stare stanice obnavljaju i ponovno aktiviraju. Spermidin igra vitalnu ulogu u funkcioniranju i preživljavanju stanica. U tijelu se spermidin proizvodi iz svog prethodnika putrescina, koji je pak prethodnik drugog poliamina zvanog spermin, koji je također ključan za funkcioniranje stanica.

Spermidin i putrescin stimuliraju autofagiju, sustav koji razgrađuje unutarstanični otpad i reciklira stanične komponente te predstavlja mehanizam kontrole kvalitete mitohondrija, elektrana stanice. Autofagija razgrađuje i odlaže oštećene ili neispravne mitohondrije, a odlaganje mitohondrija je strogo kontroliran proces. Poliamini se mogu vezati za mnoge različite vrste molekula, što ih čini svestranim. Podržavaju procese poput rasta stanica, stabilnosti DNK, proliferacije stanica i apoptoze. Čini se da poliamini funkcioniraju slično faktorima rasta tijekom stanične diobe, zbog čega su putrescin i spermidin ključni za rast i funkciju zdravog tkiva.

Istraživači su proučavali kako spermidin štiti stanice od oksidativnog stresa, koji može oštetiti stanice i dovesti do raznih bolesti. Otkrili su da spermidin aktivira autofagiju. Studija je identificirala nekoliko ključnih gena na koje utječe spermidin, a koji smanjuju oksidativni stres i potiču autofagiju u tim stanicama. Osim toga, otkrili su da blokiranje mTOR puta, koji je normalno uključen u inhibiciju autofagije, dodatno pojačava zaštitne učinke spermidina.

Koje namirnice imaju visok sadržaj spermidina?

Spermidin je važan poliamin. Osim što ga proizvodi samo ljudsko tijelo, njegovi obilni izvori hrane i crijevni mikroorganizmi također su ključni putovi opskrbe. Količina spermidina u raznim namirnicama značajno varira, a pšenične klice su poznati biljni izvor. Ostali prehrambeni izvori uključuju grejpfrut, sojine proizvode, grah, kukuruz, cjelovite žitarice, slanutak, grašak, zelene paprike, brokulu, naranče, zeleni čaj, rižine mekinje i svježe zelene paprike. Osim toga, namirnice poput shiitake gljiva, sjemenki amaranta, cvjetače, zrelog sira i duriana također sadrže spermidin.

Vrijedi napomenuti da mediteranska prehrana sadrži mnogo namirnica bogatih spermidinom, što bi moglo objasniti fenomen "plave zone" gdje ljudi žive dulje u određenim područjima. Međutim, za ljude koji ne mogu konzumirati dovoljno spermidina putem prehrane, dodaci prehrani sa spermidinom učinkovita su alternativa. Spermidin u tim dodacima prehrani ista je prirodna molekula, što ga čini učinkovitom alternativom.

Što je putrescin?

Proizvodnja putrescina uključuje dva puta, od kojih oba počinju s aminokiselinom argininom. U prvom putu, arginin se prvo pretvara u agmatin katalizirano arginin dekarboksilazom. Nakon toga, agmatin se dalje pretvara u N-karbamoilputrescin djelovanjem agmatin iminohidroksilaze. Na kraju, N-karbamoilputrescin se pretvara u putrescin, dovršavajući proces transformacije. Drugi put je relativno jednostavan, izravno pretvara arginin u ornitin, a zatim pretvara ornitin u putrescin djelovanjem ornitin dekarboksilaze. Iako ova dva puta imaju različite korake, oba u konačnici postižu pretvorbu arginina u putrescin.

Putrescin je diamin koji se nalazi u raznim organima poput gušterače, timusa, kože, mozga, maternice i jajnika. Putrescin se također često nalazi u namirnicama poput pšeničnih klica, zelenih paprika, soje, pistacija i naranči. Nedavne studije pokazale su da je putrescin važna metabolička regulatorna tvar koja može stupiti u interakciju s biološkim makromolekulama poput negativno nabijene DNA, RNA, raznih liganada (kao što su β1 i β2 adrenergički receptori) i membranskih proteina, što dovodi do niza fizioloških ili patoloških promjena u tijelu.

Učinak spermidina

Antioksidativno djelovanje: Spermidin ima snažno antioksidativno djelovanje i može reagirati sa slobodnim radikalima kako bi smanjio oksidativno oštećenje stanica uzrokovano slobodnim radikalima. U tijelu, spermidin također može potaknuti ekspresiju antioksidativnih enzima i poboljšati antioksidativni kapacitet.

Regulacija energetskog metabolizma: Spermidin je uključen u regulaciju energetskog metabolizma organizama, može potaknuti apsorpciju i iskorištavanje glukoze nakon unosa hrane te utječe na omjer aerobnog i anaerobnog metabolizma reguliranjem učinkovitosti proizvodnje energije u mitohondrijima.

protuupalni učinak

Spermidin ima protuupalne učinke i može regulirati ekspresiju upalnih čimbenika i smanjiti pojavu kronične upale. Uglavnom je povezan s putem nuklearnog faktora-κB (NF-κB).

Rast, razvoj i imunološka regulacija: Spermidin također igra važnu ulogu u rastu, razvoju i imunološkoj regulaciji. Može potaknuti lučenje hormona rasta u ljudskom tijelu i pomoći u poboljšanju razvoja različitih tkiva i organa u tijelu. Istovremeno, u imunološkoj regulaciji, spermidin poboljšava otpornost tijela na viruse i bolesti regulirajući proizvodnju bijelih krvnih stanica i potičući uklanjanje reaktivnih vrsta kisika.

Usporavanje starenja: Spermidin može potaknuti autofagiju, proces čišćenja unutar stanica koji pomaže u uklanjanju oštećenih organela i proteina, čime se usporava starenje.

Regulacija glialnih stanica: Spermidin igra važnu regulatornu ulogu u glialnim stanicama. Može sudjelovati u staničnim signalnim sustavima i funkcionalnim vezama između živčanih stanica te igra važnu regulatornu ulogu u razvoju neurona, sinaptičkom prijenosu i otpornosti na neuropatiju.

Kardiovaskularna zaštita: U kardiovaskularnom području, spermidin može smanjiti nakupljanje lipida u aterosklerotskim plakovima, smanjiti srčanu hipertrofiju i poboljšati dijastoličku funkciju, čime se postiže srčana zaštita. Osim toga, unos spermidina prehranom poboljšava krvni tlak i smanjuje kardiovaskularni morbiditet i mortalitet.

Istraživanje objavljeno 2016. godine u časopisu Atherosclerosis potvrdilo je da spermidin može smanjiti nakupljanje lipida u aterosklerotskim plakovima. Iste godine, studija objavljena u časopisu Nature Medicine potvrdila je da spermidin može smanjiti srčanu hipertrofiju i poboljšati dijastoličku funkciju, čime se štiti srce i produžuje životni vijek miševa.

Poboljšajte Alzheimerovu bolest

Unos spermidina koristan je za funkciju ljudskog pamćenja. Tim profesora Reinharta iz Australije otkrio je da liječenje spermidinom može poboljšati kognitivnu funkciju starijih osoba. Studija je usvojila multicentrični dvostruko slijepi dizajn i uključila je 85 starijih osoba u 6 domova za starije i nemoćne, koje su nasumično podijeljene u dvije skupine i koristile različite doze spermidina. Njihova kognitivna funkcija procijenjena je testovima pamćenja i podijeljena u četiri skupine: bez demencije, blaga demencija, umjerena demencija i teška demencija. Prikupljeni su uzorci krvi kako bi se procijenila koncentracija spermidina u njihovoj krvi. Rezultati su pokazali da je koncentracija spermidina značajno povezana s kognitivnom funkcijom u skupini bez demencije, a kognitivna razina starijih osoba s blagom do umjerenom demencijom značajno se poboljšala nakon uzimanja visokih doza spermidina.

Autofagija

Spermidin može potaknuti autofagiju, poput inhibitornog puta mTOR-a (meta rapamicina). Poticanjem autofagije pomaže u uklanjanju oštećenih organela i proteina u stanicama te održava zdravlje stanica.

Spermidin hidroklorid se koristi u raznim područjima

U farmaceutskom području, spermidin hidroklorid se koristi kao hepatoprotektivni lijek koji može poboljšati funkciju jetre i smanjiti oštećenje jetre. Osim toga, spermidin hidroklorid se može koristiti za liječenje stanja poput visokog kolesterola, hipertrigliceridemije i kardiovaskularnih bolesti.

Spermidin hidroklorid djeluje tako što smanjuje razinu homocisteina (Hcy) u plazmi, čime smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Studije su pokazale da spermidin hidroklorid može potaknuti metabolizam Hcy i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjenjem razine Hcy u plazmi.

Studija o učincima spermidin hidroklorida na rizik od kardiovaskularnih bolesti pokazala je da spermidin hidroklorid može smanjiti razinu Hcy u plazmi, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. U studiji su istraživači podijelili sudionike u dvije skupine, pri čemu je jedna primala suplementaciju spermidin hidrokloridom, a druga placebo.

Rezultati studije pokazali su da su sudionici koji su primali suplementaciju spermidin hidrokloridom imali značajno niže razine Hcy u plazmi i odgovarajuće smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, postoje i druge studije koje podupiru ulogu spermidin hidroklorida u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.

U prehrambenoj industriji, spermidin hidroklorid se koristi kao pojačivač okusa i humektant za poboljšanje okusa hrane i održavanje vlažnosti hrane. Osim toga, spermidin hidroklorid se također može koristiti kao dodatak hrani za poboljšanje stope rasta i kvalitete mišića životinja.

U kozmetici se spermidin hidroklorid koristi kao humektant i antioksidans za održavanje vlažnosti kože i smanjenje oštećenja slobodnim radikalima. Osim toga, spermidin hidroklorid se može koristiti i u kremama za sunčanje kako bi se smanjilo oštećenje kože ultraljubičastim zrakama.

U poljoprivredi, spermidin hidroklorid se koristi kao regulator rasta biljaka za poticanje rasta usjeva i povećanje prinosa.