Zašto biste trebali kupiti spermidin u prahu? Objašnjene ključne prednosti

Spermidin,također poznat kao spermidin, je triamin poliaminska tvar koja se široko nalazi u biljkama kao što su pšenica, soja i krumpir, mikroorganizmima kao što su laktobacili i bifidobakterije i raznim životinjskim tkivima. Spermidin je ugljikovodik s ugljikovim kosturom u obliku cik-cak koji se sastoji od 7 ugljikovih atoma i amino skupina na oba kraja i u sredini.

Suvremena istraživanja su dokazala da je spermidin uključen u važne životne procese kao što su replikacija stanične DNA, transkripcija mRNA i translacija proteina, kao i višestruke patofiziološke procese poput zaštite tijela od stresa i metabolizma. Ima kardiovaskularnu zaštitu i neuroprotekciju, djeluje protiv tumora i regulira upalu, itd. Važna biološka aktivnost.

Spermidin se smatra snažnim aktivatorom autofagije, procesa unutarstaničnog recikliranja kroz koji se stare stanice obnavljaju i ponovno postižu aktivnost. Spermidin igra vitalnu ulogu u funkciji i preživljavanju stanica. U tijelu se spermidin proizvodi iz svog prekursora putrescina, koji je pak prekursor drugog poliamina zvanog spermin, koji je također kritičan za funkcioniranje stanica.

Spermidin i putrescin potiču autofagiju, sustav koji razgrađuje unutarstanični otpad i reciklira stanične komponente te je mehanizam kontrole kvalitete za mitohondrije, elektrane stanice. Autofagija razgrađuje i odlaže oštećene ili neispravne mitohondrije, a odlaganje mitohondrija je strogo kontroliran proces. Poliamini se mogu vezati na mnoge različite vrste molekula, što ih čini svestranim. Oni podržavaju procese kao što su rast stanica, stabilnost DNA, proliferacija stanica i apoptoza. Čini se da poliamini funkcioniraju slično faktorima rasta tijekom stanične diobe, zbog čega su putrescin i spermidin ključni za rast i funkciju zdravog tkiva.

Istraživači su proučavali kako spermidin štiti stanice od oksidativnog stresa, koji može oštetiti stanice i dovesti do raznih bolesti. Otkrili su da spermidin aktivira autofagiju. Studija je identificirala nekoliko ključnih gena na koje utječe spermidin koji smanjuju oksidativni stres i potiču autofagiju u tim stanicama. Osim toga, otkrili su da blokiranje puta mTOR, koji je inače uključen u inhibiciju autofagije, dodatno pojačava zaštitne učinke spermidina.

Koja je hrana bogata spermidinom?

Spermidin je važan poliamin. Osim što ih proizvodi samo ljudsko tijelo, njegovi obilni izvori hrane i crijevni mikroorganizmi također su ključni putovi opskrbe. Količina spermidina u različitim namirnicama značajno varira, a pšenične klice su dobro poznati biljni izvor. Ostali prehrambeni izvori uključuju grejpfrut, proizvode od soje, grah, kukuruz, cjelovite žitarice, slanutak, grašak, zelenu papriku, brokulu, naranče, zeleni čaj, rižine mekinje i svježe zelene paprike. Osim toga, namirnice kao što su shiitake gljive, sjemenke amaranta, cvjetača, zreli sir i durian također sadrže spermidin.

Vrijedno je napomenuti da mediteranska prehrana sadrži mnogo hrane bogate spermidinom, što može pomoći u objašnjenju fenomena "plave zone" gdje ljudi žive dulje u određenim područjima. Međutim, za ljude koji ne mogu unositi dovoljno spermidina prehranom, dodaci spermidina učinkovita su alternativa. Spermidin u ovim dodacima ista je prirodna molekula, što ga čini učinkovitom alternativom.

Što je putrescin?

Proizvodnja putrescina uključuje dva puta, od kojih oba počinju aminokiselinom argininom. U prvom putu, arginin se prvo pretvara u agmatin kataliziran arginin dekarboksilazom. Nakon toga, agmatin se dalje pretvara u N-karbamoilputrescin djelovanjem agmatin iminohidroksilaze. Na kraju, N-karbamoilputrescin se pretvara u putrescin, dovršavajući proces transformacije. Drugi put je relativno jednostavan, izravno pretvara arginin u ornitin, a zatim pretvara ornitin u putrescin djelovanjem ornitin dekarboksilaze. Iako ova dva puta imaju različite korake, oba u konačnici postižu pretvorbu iz arginina u putrescin.

Putrescin je diamin koji se nalazi u raznim organima kao što su gušterača, timus, koža, mozak, maternica i jajnici. Putrescin se također često nalazi u hrani kao što su pšenične klice, zelena paprika, soja, pistacije i naranče. Nedavne studije su pokazale da je putrescin važna metabolička regulatorna tvar koja može djelovati s biološkim makromolekulama kao što su negativno nabijena DNA, RNA, različiti ligandi (kao što su β1 i β2 adrenergički receptori) i membranski proteini. , što dovodi do niza fizioloških ili patoloških promjena u tijelu.

Učinak spermidina

Antioksidativno djelovanje: Spermidin ima snažno antioksidativno djelovanje i može reagirati sa slobodnim radikalima kako bi smanjio oksidativno oštećenje stanica uzrokovano slobodnim radikalima. U tijelu, spermidin također može pospješiti ekspresiju antioksidativnih enzima i povećati antioksidativni kapacitet.

Regulacija energetskog metabolizma: Spermidin je uključen u regulaciju energetskog metabolizma organizama, može pospješiti apsorpciju i iskorištavanje glukoze nakon unosa hrane i utječe na omjer aerobnog metabolizma i anaerobnog metabolizma reguliranjem učinkovitosti proizvodnje mitohondrijske energije.

protuupalni učinak

Spermidin djeluje protuupalno i može regulirati ekspresiju upalnih čimbenika te smanjiti pojavu kronične upale. Uglavnom se odnosi na put nuklearnog faktora-κB (NF-κB).

Rast, razvoj i imunološka regulacija: Spermidin također igra važnu ulogu u rastu, razvoju i imunološkoj regulaciji. Može pospješiti lučenje hormona rasta u ljudskom tijelu i pomoći u poboljšanju razvoja različitih tkiva i organa u tijelu. U isto vrijeme, u imunološkoj regulaciji, spermidin povećava otpornost tijela na viruse i bolesti reguliranjem proizvodnje bijelih krvnih stanica i promicanjem uklanjanja reaktivnih vrsta kisika.

Odgoditi starenje: Spermidin može potaknuti autofagiju, proces čišćenja unutar stanica koji pomaže ukloniti oštećene organele i proteine, čime se odgađa starenje.

Regulacija glija stanica: Spermidin ima važnu regulatornu ulogu u glija stanicama. Može sudjelovati u staničnim signalnim sustavima i funkcionalnim vezama između živčanih stanica te igra važnu regulatornu ulogu u razvoju neurona, sinaptičkom prijenosu i otpornosti na neuropatiju.

Kardiovaskularna zaštita: U kardiovaskularnom području spermidin može smanjiti nakupljanje lipida u aterosklerotskim plakovima, smanjiti srčanu hipertrofiju i poboljšati dijastoličku funkciju, čime se postiže srčana zaštita. Uz to, unos spermidina hranom poboljšava krvni tlak i smanjuje kardiovaskularni pobol i smrtnost.

U 2016., istraživanje objavljeno u Atherosclerosis potvrdilo je da spermidin može smanjiti nakupljanje lipida u aterosklerotskim plakovima. Iste je godine studija objavljena u časopisu Nature Medicine potvrdila da spermidin može smanjiti srčanu hipertrofiju i poboljšati dijastoličku funkciju, čime štiti srce i produljuje životni vijek miševa.

Poboljšajte Alzheimerovu bolest

Unos spermidina je koristan za funkciju ljudskog pamćenja. Tim profesora Reinharta iz Australije otkrio je da liječenje spermidinom može poboljšati kognitivnu funkciju starijih osoba. Studija je usvojila multicentrični dvostruko slijepi dizajn i uključila 85 starijih osoba u 6 staračkih domova, koji su nasumično podijeljeni u dvije skupine i koristili su različite doze spermidina. Njihova kognitivna funkcija procijenjena je testovima pamćenja i podijeljena u četiri skupine: bez demencije, s blagom demencijom, s umjerenom demencijom i s teškom demencijom. Prikupljeni su uzorci krvi kako bi se procijenila koncentracija spermidina u njihovoj krvi. Rezultati su pokazali da je koncentracija spermidina značajno povezana s kognitivnom funkcijom u skupini bez demencije, a kognitivna razina starijih osoba s blagom do umjerenom demencijom značajno se poboljšala nakon uzimanja visokih doza spermidina.

Autofagija

Spermidin može potaknuti autofagiju, kao što je inhibicijski put mTOR (cilja rapamicina). Promicanjem autofagije pomaže u uklanjanju oštećenih organela i proteina u stanicama te održava zdravlje stanica.

Spermidin hidroklorid se koristi u raznim područjima

U farmaceutskom području, spermidin hidroklorid se koristi kao hepatoprotektivni lijek koji može poboljšati funkciju jetre i smanjiti oštećenje jetre. Osim toga, spermidin hidroklorid se može koristiti za liječenje stanja poput visokog kolesterola, hipertrigliceridemije i kardiovaskularnih bolesti.

Spermidin hidroklorid djeluje tako što smanjuje razinu homocisteina (Hcy) u plazmi, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Studije su pokazale da spermidin hidroklorid može pospješiti metabolizam Hcy i smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti smanjenjem razine Hcy u plazmi.

Studija o učincima spermidin hidroklorida na rizik od kardiovaskularnih bolesti pokazala je da spermidin hidroklorid može smanjiti razine Hcy u plazmi, čime se smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. U studiji su istraživači podijelili sudionike u dvije skupine, pri čemu je jedna primala dodatak spermidin hidroklorida, a druga placebo.

Rezultati studije pokazali su da su sudionici koji su primali dodatak spermidin hidrokloridu imali značajno niže razine Hcy u plazmi i odgovarajuće smanjenje rizika od kardiovaskularnih bolesti. Osim toga, postoje i druge studije koje podupiru ulogu spermidin hidroklorida u smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti.

U području hrane, spermidin hidroklorid se koristi kao pojačivač okusa i humektant za poboljšanje okusa hrane i održavanje vlažnosti hrane. Osim toga, spermidin hidroklorid se također može koristiti kao dodatak hrani za poboljšanje brzine rasta i kvalitete mišića životinja.

U kozmetici se spermidin hidroklorid koristi kao humektant i antioksidans za održavanje vlažnosti kože i smanjenje oštećenja slobodnih radikala. Osim toga, spermidin hidroklorid se također može koristiti u kremama za sunčanje kako bi se smanjilo oštećenje kože ultraljubičastim zrakama.

U poljoprivredi, spermidin hidroklorid se koristi kao regulator rasta biljaka za poticanje rasta usjeva i povećanje prinosa.