Urolitin A (UA) je spoj koji nastaje metabolizmom crijevne flore u hrani bogatoj elagitaninima (poput nara, malina itd.). Smatra se da ima protuupalna, anti-age i antioksidativna svojstva, indukciju mitofagije i druge učinke, te da može prijeći krvno-moždanu barijeru. Mnoge studije su potvrdile da urolitin A može odgoditi starenje, a kliničke studije su također pokazale dobre rezultate.
Urolitini se ne nalaze u hrani; međutim, njihovi prekursori polifenoli se nalaze. Polifenoli su obilni u mnogim vrstama voća i povrća. Kada se konzumiraju, neki polifenoli se izravno apsorbiraju u tankom crijevu, a druge probavne bakterije razgrađuju u druge spojeve, od kojih su neki korisni. Na primjer, određene vrste crijevnih bakterija razgrađuju elagičnu kiselinu i elagitanine u urolitine, što potencijalno poboljšava ljudsko zdravlje.
Urolitin Aje metabolit elagitanina (ET) crijevne flore. Kao metabolički prethodnik Uro-A, glavni izvori ET-a u hrani su šipak, jagode, maline, orasi i crno vino. UA je produkt ET-a koje metaboliziraju crijevni mikroorganizmi.
Urolitin-A ne postoji u prirodnom stanju, već nastaje nizom transformacija ET-a crijevnom florom. UA je produkt ET-a koje metaboliziraju crijevni mikroorganizmi. Hrana bogata ET-om prolazi kroz želudac i tanko crijevo u ljudskom tijelu i na kraju se metabolizira uglavnom u Uro-A u debelom crijevu. Mala količina Uro-A može se otkriti i u donjem dijelu tankog crijeva.
Kao prirodni polifenolni spojevi, ET-i su privukli veliku pozornost zbog svojih bioloških aktivnosti poput antioksidativnog, protuupalnog, antialergijskog i antivirusnog djelovanja. Osim što se dobivaju iz namirnica poput nara, jagoda, oraha, malina i badema, ET-i se također nalaze u tradicionalnim kineskim lijekovima poput oraha, kora nara, Uncarie, Sanguisorbe, Phyllanthus emblica i agrimonije. Hidroksilna skupina u molekularnoj strukturi ET-a je relativno polarna, što ne pogoduje apsorpciji u crijevnoj stijenci, a njegova bioraspoloživost je vrlo niska.
Mnoge studije su otkrile da nakon što ljudsko tijelo unese ET-ove, oni se metaboliziraju crijevnom florom u debelom crijevu i pretvaraju u urolitin prije apsorpcije. ET-ovi se hidroliziraju u elagičan kiselinu (EA) u gornjem gastrointestinalnom traktu, a EA prolazi kroz crijeva. Bakterijska flora dalje prerađuje i gubi laktonski prsten te prolazi kroz kontinuirane reakcije dehidroksilacije kako bi stvorila urolitin. Postoje izvješća da bi urolitin mogao biti materijalna osnova za biološke učinke ET-ova u tijelu.
Mitohondriji su elektrane naših stanica, odgovorne za proizvodnju energije i održavanje staničnih funkcija. Kako starimo, mitohondrijska funkcija opada, što dovodi do raznih zdravstvenih problema. Istraživanja su otkrila da urolitin A može pomladiti i poboljšati mitohondrijsku funkciju, potencijalno usporavajući proces starenja i potičući cjelokupno zdravlje i vitalnost.
Urolitin A se može dobiti samo iz hrane kao sirovina za UA, i to ne znači da će konzumiranje više hrane koja sadrži prekursore UA dovesti do sinteze više urolitina A. To također ovisi o sastavu crijevne flore.
Urolitin A je metabolit koji proizvodi crijevna mikrobiota nakon konzumiranja određene hrane, poput nara, bobičastog voća i orašastih plodova. Ovaj spoj privukao je pozornost zbog svoje sposobnosti aktiviranja mitofagije, procesa koji uklanja oštećene mitohondrije iz stanica, čime potiče regeneraciju stanica i cjelokupno zdravlje. Često nazivani elektranom stanice, mitohondriji igraju vitalnu ulogu u proizvodnji energije i staničnoj funkciji. Kako starimo, učinkovitost mitohondrija se smanjuje, što dovodi do raznih zdravstvenih problema povezanih sa starenjem. Pokazalo se da urolitin A podržava zdravlje i funkciju mitohondrija, potencijalno ublažavajući učinke starenja na proizvodnju stanične energije i ukupnu vitalnost.
Protiv starenja
Teorija starenja o slobodnim radikalima smatra da reaktivne vrste kisika nastale u mitohondrijskom metabolizmu uzrokuju oksidativni stres u tijelu i dovode do starenja, a mitofagija igra važnu ulogu u održavanju zdravlja i integriteta mitohondrija. Izviješteno je da UA može regulirati mitofagiju i tako pokazati potencijal za odgađanje starenja. Studije su otkrile da UA ublažava mitohondrijsku disfunkciju i produžuje životni vijek kod Caenorhabditis elegans induciranjem mitofagije; kod glodavaca, UA može preokrenuti pad mišićne funkcije povezan sa starenjem, što ukazuje na to da UA poboljšava kvalitetu mišića poboljšanjem mitohondrijalne funkcije. I produžuje životni vijek tijela.
Urolitin A aktivira mitofagiju
Jedna od njih je mitofagija, koja se odnosi na uklanjanje i recikliranje starih ili odbačenih mitohondrija.
S godinama i nekim bolestima povezanim sa starenjem, mitofagija će se smanjivati ili čak stagnirati, a funkcija organa će polako opadati. Zaštita urolitina A od gubitka mišićne mase otkrivena je tek nedavno, a prethodna istraživanja o tome usredotočila su se na mitohondrije, posebno mitofagu. (Mitofagija se odnosi na selektivno uklanjanje oštećenih mitohondrija putem autofagosoma) UA može aktivirati mitofagiju putem više putova, kao što je aktiviranje enzima koji potiču mitofagiju ili regulacija puta mitofagije i potičući autofagosome. Formiranje itd.
Antioksidativni učinak
Trenutno su provedena mnoga istraživanja o antioksidativnom učinku urolitina. Među svim metabolitima urolitina, Uro-A ima najjaču antioksidativnu aktivnost. Testiran je kapacitet apsorpcije slobodnih radikala kisika u plazmi zdravih dobrovoljaca i utvrđeno je da se antioksidativni kapacitet povećao za 32% nakon 0,5 sati konzumiranja soka od nara, ali aktivnost... Nije bilo značajne promjene u razini kisika, ali u in vitro eksperimentima na Neuro-2a stanicama utvrđeno je da Uro-A smanjuje razinu reaktivnih vrsta kisika u stanicama. Spojevi čiji je glavni aktivni metabolit Uro-A mogu smanjiti razinu oksidativnog stresa kod pacijenata, čime se poboljšava raspoloženje, umor i nesanica pacijenata. Ovi rezultati ukazuju na to da Uro-A ima snažne antioksidativne učinke.
Protuupalni učinak
Zajednički učinak među svim kliničkim modelima UA je slabljenje upalnog odgovora.
Ovaj učinak prvi je put otkriven kod štakora s eksperimentima s enteritisom, u kojima su smanjene i razine mRNA i proteina upalnog markera ciklooksigenaze 2. Daljnjim istraživanjima utvrđeno je da su i drugi upalni markeri, poput proupalnih čimbenika i čimbenika tumorske nekroze, također smanjeni u različitim stupnjevima. Protuupalni učinak UA je višestruk. Prije svega, postoji u velikim količinama u crijevima, pa najviše djeluje na upalnu bolest crijeva. Drugo, UA ne samo da štiti od upale crijeva jer smanjuje ukupnu razinu upalnih čimbenika u serumu. Teoretski, UA može djelovati na bolesti uzrokovane upalom.
Postoje mnoge bolesti, poput artritisa, degeneracije intervertebralnog diska i drugih bolesti zglobova, koje su najčešće kod starijih osoba; osim toga, upala koja oštećuje živce uzrok je mnogih neurodegenerativnih bolesti. Stoga, kada UA ima protuupalni učinak u mozgu, može poboljšati mnoge neurodegenerativne bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest (AB), oštećenje pamćenja i moždani udar.
Urolitin A i kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti
Izviješteno je da UA ima snažne protuupalne i antioksidativne učinke, a relevantne studije potvrdile su da UA može igrati korisnu ulogu u KVB-u. Studije in vivo otkrile su da UA može smanjiti početni upalni odgovor tkiva miokarda na hiperglikemiju i poboljšati mikrookruženje miokarda, potičući oporavak kontraktilnosti kardiomiocita i dinamike kalcija, što ukazuje na to da se UA može koristiti kao pomoćni lijek za kontrolu dijabetičke kardiomiopatije i sprječavanje njezinih komplikacija. UA može poboljšati mitohondrijsku funkciju i funkciju mišića induciranjem mitofagije. Mitohondriji srca ključni su organeli odgovorni za proizvodnju energetski bogatog ATP-a. Mitohondrijska disfunkcija je temeljni uzrok zatajenja srca. Mitohondrijska disfunkcija trenutno se smatra potencijalnom terapijskom metom. Stoga je UA također postala novi kandidat za liječenje KVB-a.
Urolitin A i živčani sustav
Neuroinflamacija je važan proces u nastanku i razvoju neurodegenerativnih bolesti. Apoptoza uzrokovana oksidativnim stresom i abnormalnom agregacijom proteina često pokreće neuroinflamaciju, a proinflamatorni citokini koje oslobađa neuroinflamacija zatim utječu na neurodegeneraciju. Studije su otkrile da UA posreduje protuupalno djelovanje induciranjem autofagije i aktiviranjem mehanizma deacetilacije tihog signalnog regulatora 1 (SIRT-1), inhibirajući neuroinflamaciju i neurotoksičnost te sprječavajući neurodegeneraciju, što sugerira da je UA učinkovito neuroprotektivno sredstvo. Istovremeno, neke studije su otkrile da UA može imati neuroprotektivne učinke izravnim uklanjanjem slobodnih radikala i inhibiranjem oksidaza. Ahsan i suradnici otkrili su da UA inhibira stres endoplazmatskog retikuluma aktiviranjem autofagije, čime ublažava ishemičnu neuronsku smrt, te ima potencijal za liječenje cerebralnog ishemijskog moždanog udara.
Studija je otkrila da sok od nara može liječiti rotenonom induciranu Parkinsonovu bolest kod štakora, a neuroprotektivni učinak soka od nara uglavnom je posredovan putem mokraćne kiseline (UA). Studije su pokazale da sok od nara igra neuroprotektivnu ulogu povećanjem aktivnosti mitohondrijske aldehid dehidrogenaze, održavanjem razine antiapoptotičkog proteina Bcl-xL, smanjenjem agregacije α-sinukleina i oksidativnog oštećenja te utjecajem na neuronsku aktivnost i stabilnost. Spojevi urolitina su metaboliti i komponente učinka elagitanina u tijelu i imaju biološka djelovanja poput protuupalnog djelovanja, antioksidativnog stresa i antiapoptoze. Urolitin može imati neuroprotektivno djelovanje kroz krvno-moždanu barijeru i potencijalno je aktivna mala molekula koja ometa neurodegeneraciju.
Pomoć pri mršavljenju
Urolitin A ne samo da može zaštititi mišiće, već su najnovija istraživanja otkrila da urolitin A zapravo može utjecati na stanični metabolizam lipida i lipogenezu. Može smanjiti nakupljanje triglicerida i oksidaciju masnih kiselina, kao i ekspresiju gena povezanih s lipogenezom, a istovremeno sprječava nakupljanje masti u prehrani.
Možda ste čuli za smeđu masnoću, koja je drugačija vrsta masnoće. Ne samo da vas ne deblja, već može i sagorjeti masnoću. Stoga, što više smeđe masnoće, to bolje za mršavljenje.
Nar
Šipak je poznat po visokom sadržaju elagične kiseline, koju crijevni mikrobi mogu pretvoriti u urolitin A. Pijenje soka od šipak ili uključivanje sjemenki šipak u prehranu pruža prirodni izvorurolitin A, koji podržava regeneraciju stanica i cjelokupno zdravlje.
Bobica
Određeno bobičasto voće, poput jagoda, malina i kupina, sadrži elagnu kiselinu i potencijalni su izvori urolitina A. Dodavanje ovog ukusnog voća u prehranu ne samo da dodaje okus, već i pruža stanično zdravlje i dugovječnost zahvaljujući urolitinu A.
Orah
Neki orašasti plodovi, uključujući orahe i pekan orahe, sadrže elaginsku kiselinu koja se u crijevima može metabolizirati u urolitin A. Dodavanje šake orašastih plodova u vašu dnevnu užinu ili obrok može pomoći u povećanju unosa urolitina A i podržati regeneraciju stanica.
Crijevna mikrobiota
Osim prehrambenih izvora, sastav crijevne mikrobiote također igra ključnu ulogu u proizvodnji urolitina A. Konzumiranje hrane bogate prebioticima, poput luka, češnjaka i banana, može podržati rast korisnih crijevnih bakterija. Poboljšava pretvorbu elagične kiseline u urolitin A.
Dodaci prehrani s urolitinom A
Jedan od najpoznatijih izvora urolitina A je šipak. Tijekom probave, crijevne bakterije pretvaraju molekule elagitanina sadržane u šipakima u urolitin A.
Ali naš crijevni mikrobiom je različit kao i mi, i varira ovisno o prehrani, dobi i genetici, tako da različite osobe proizvode urolitin različitim brzinama. Oni bez bakterija, posebno oni iz porodica Clostridia i Ruminococcaceae koje žive u crijevima, uopće ne mogu proizvoditi urolitin A!
Čak i oni koji mogu proizvoditi urolitin A rijetko proizvode dovoljno. Zapravo, samo 1/3 ljudi proizvodi dovoljno urolitina A.
Iako zdrava i ukusna, jedenje superhrane poput nara nije dovoljno da vaša crijeva proizvedu dovoljno urolitina A. Stoga je jedini način da osigurate da ga dobivate dovoljno izravna suplementacija. Suplementacija urolitinom A učinkovit je i pristupačan alat za poboljšanje zdravlja i dugovječnosti starijih osoba.
Urolitin A dobiva se iz elagične kiseline, prirodnog spoja povezanog s poboljšanom funkcijom mitohondrija i općim pomlađivanjem stanica. Međutim, iako mnogi ljudi mogu imati koristi od dodataka prehrani s urolitinom A, važno je razumjeti da određene skupine trebaju biti oprezne ili u potpunosti izbjegavati uzimanje urolitina A.
Trudnice i dojilje
Trudnice i dojilje trebaju biti oprezne prilikom razmatranja suplementacije urolitinom A. Iako postoje ograničena istraživanja o učincima urolitina A u ovoj populaciji, općenito se preporučuje da trudnice i dojilje izbjegavaju uzimanje bilo kakvih novih dodataka prehrani ili lijekova, osim ako to izričito ne preporuči zdravstveni djelatnik. Potencijalni učinci urolitina A na razvoj fetusa i dojenčad nisu poznati, stoga je najbolje postupati s oprezom.
Osobe s poznatim alergijama
Kao i kod bilo kojeg dodatka prehrani, osobe s poznatim alergijama na urolitin A ili srodne spojeve trebale bi izbjegavati njegovu upotrebu. Alergijske reakcije mogu varirati od blagih do teških i mogu uključivati simptome poput svrbeža, osipa, otekline i otežanog disanja. Važno je pažljivo provjeriti sastojke bilo kojeg proizvoda s urolitinom A i posavjetovati se sa svojim liječnikom ako niste sigurni u potencijalni alergen.
Osobe s osnovnim bolestima
Osobe s postojećim zdravstvenim problemima, posebno onima povezanim s funkcijom bubrega ili jetre, trebaju biti oprezne prilikom razmatranja suplementacije urolitinom A. Budući da se urolitin A metabolizira u jetri i izlučuje putem bubrega, osobe s oštećenom funkcijom jetre ili bubrega mogu imati povećan rizik od nuspojava. Važno je da se osobe s već postojećim zdravstvenim problemima posavjetuju sa zdravstvenim djelatnikom prije početka uzimanja suplementacije urolitinom A.
Djeca i tinejdžeri
Budući da postoje ograničena istraživanja o učincima urolitina A kod djece i adolescenata, općenito se preporučuje da osobe mlađe od 18 godina izbjegavaju suplementaciju urolitinom A, osim ako to izričito ne preporuči liječnik. Tijelo u razvoju djece i adolescenata može različito reagirati na suplementaciju, a potencijalni dugoročni učinci urolitina A u ovoj populaciji nisu poznati.
Interakcije lijekova
Urolitin A može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, posebno onima koji se metaboliziraju u jetri. Osobe koje uzimaju lijekove na recept trebaju se posavjetovati sa zdravstvenim djelatnikom prije dodavanja urolitina A u svoj režim liječenja kako bi se osiguralo da nema potencijalnih interakcija koje mogu utjecati na sigurnost ili učinkovitost njihovih lijekova.
1. Ugledni trgovci dodacima prehrani
Jedan od najpouzdanijih izvora za kupnju praha urolitina A je putem uglednog prodavača dodataka prehrani. Ti trgovci često prodaju razne visokokvalitetne dodatke prehrani, uključujući prah urolitina A. Prilikom odabira prodavača dodataka prehrani, potražite one koji daju prioritet kvaliteti proizvoda, transparentnosti i zadovoljstvu kupaca. Važno je pročitati recenzije kupaca i provjeriti testiranja i certifikate trećih strana kako bi se osigurala autentičnost i čistoća praha urolitina A.
2. Ovlaštena internetska trgovina zdrave hrane
Ovlaštene online trgovine zdrave hrane još su jedna izvrsna opcija za kupnju praha urolitina A. Ove trgovine specijalizirane su za razne prirodne zdravstvene proizvode, uključujući prah urolitina A. Prilikom kupnje u certificiranim online trgovinama zdrave hrane potražite one koje pružaju detaljne informacije o proizvodu, uključujući izvor praha urolitina A i rezultate svih testova trećih strana. Osim toga, ugledne online trgovine zdrave hrane obično imaju stručne predstavnike korisničke službe koji mogu odgovoriti na sva pitanja ili nedoumice koje imate o njihovim proizvodima.
3. Izravno od proizvođača
Druga pouzdana opcija za kupnju praha urolitina A je kupnja izravno od proizvođača. Mnogi proizvođači praha urolitina A nude svoje proizvode na prodaju putem interneta putem svojih službenih web stranica. Kupnja izravno od proizvođača jamči autentičnost i kvalitetu proizvoda. Osim toga, pruža vam detaljne informacije o nabavi, proizvodnji i testiranju praha urolitina A, dajući vam mir u vezi s kvalitetom i učinkovitosti vašeg proizvoda.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je proizvođač registriran od strane FDA koji nudi visokokvalitetni i visokočisti urolitin A u prahu.
U Suzhou Myland Pharm-u posvećeni smo pružanju proizvoda najviše kvalitete po najpovoljnijim cijenama. Naš prah urolitina A rigorozno je testiran na čistoću i učinkovitost, što osigurava da dobijete visokokvalitetni dodatak prehrani kojem možete vjerovati. Želite li podržati stanično zdravlje, ojačati imunološki sustav ili poboljšati cjelokupno zdravlje, naš prah urolitina A savršen je izbor.
S 30 godina iskustva i vođen visokom tehnologijom i visoko optimiziranim strategijama istraživanja i razvoja, Suzhou Myland Pharm razvio je niz konkurentnih proizvoda i postao inovativna tvrtka za dodake prehrani u znanosti o životu, prilagođenu sintezu i proizvodne usluge.
Osim toga, Suzhou Myland Pharm je također proizvođač registriran od strane FDA. Istraživački i razvojni resursi tvrtke, proizvodni pogoni i analitički instrumenti su moderni i višenamjenski te mogu proizvoditi kemikalije od miligrama do tona u mjerilu, te su u skladu sa standardima ISO 9001 i proizvodnim specifikacijama GMP-a.
4. Tržište zdravlja i dobrobiti
Tržnica za zdravlje i dobrobit je online platforma koja okuplja širok raspon prirodnih wellness proizvoda različitih prodavača i marki. Ove tržnice obično nude Urolithin A u prahu od različitih proizvođača i trgovaca, što vam daje priliku za usporedbu proizvoda i cijena. Prilikom kupnje na tržnici za zdravlje i dobrobit, svakako provjerite ocjene prodavača i povratne informacije kupaca kako biste bili sigurni da kupujete od uglednog i pouzdanog izvora.
P: Što je urolitin A u prahu i kako je koristan?
A: Urolitin A u prahu je prirodni spoj dobiven metabolizmom elagitanina, koji se nalazi u voću poput nara i bobičastog voća. Dokazano je da ima razne zdravstvene prednosti, uključujući promicanje zdravlja mitohondrija, funkciju mišića i cjelokupno pomlađivanje stanica.
P: Kako se može koristiti urolitin A u prahu?
A: Urolitin A u prahu može se konzumirati kao dodatak prehrani u obliku kapsula ili dodati hrani i pićima. Također se proučava njegova potencijalna upotreba u proizvodima za njegu kože zbog svojih svojstava protiv starenja.
P: Koje su potencijalne zdravstvene koristi urolitina A u prahu?
A: Istraživanja pokazuju da urolitin A u prahu može pomoći u poboljšanju funkcije mišića, promicanju zdravog starenja i podršci cjelokupnom staničnom zdravlju. Također je povezan s potencijalnim koristima za zdravlje crijeva i smanjenjem upale.
P: Gdje se može kupiti urolitin A u prahu?
A: Prašak urolitina A može se pronaći u trgovinama zdrave hrane, online trgovinama i putem tvrtki koje proizvode dodatke prehrani. Važno je osigurati da proizvod dolazi iz pouzdanog izvora i slijediti preporučene smjernice za doziranje.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak služi samo za općenite informacije i ne smije se tumačiti kao medicinski savjet. Neke informacije na blogu dolaze s interneta i nisu profesionalne. Ova web stranica je odgovorna samo za sortiranje, formatiranje i uređivanje članaka. Svrha prenošenja dodatnih informacija ne znači da se slažete s njezinim stavovima ili potvrđujete autentičnost njezinog sadržaja. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim djelatnikom prije upotrebe bilo kakvih dodataka prehrani ili promjena u vašem režimu zdravstvene skrbi.
Vrijeme objave: 30. kolovoza 2024.
