Urolitin A (UA) je spoj koji nastaje metabolizmom crijevne flore u hrani bogatoj elagitaninima (kao što su šipak, maline itd.). Smatra se da ima protuupalno djelovanje, usporava starenje, djeluje antioksidativno, inducira mitofagiju i druge učinke te može prijeći krvno-moždanu barijeru. Mnoge studije su potvrdile da urolitin A može odgoditi starenje, a kliničke studije također su pokazale dobre rezultate.
Urolitini se ne nalaze u hrani; međutim, njihovi prethodnici polifenoli jesu. Polifenoli su bogati mnogim voćem i povrćem. Kada se konzumiraju, neke polifenole apsorbira izravno tanko crijevo, a druge razgrađuju probavne bakterije u druge spojeve, od kojih su neki korisni. Na primjer, određene vrste crijevnih bakterija razgrađuju elaginsku kiselinu i elagitanine u urolitine, potencijalno poboljšavajući ljudsko zdravlje
Urolitin Aje metabolit elagitanina (ET) crijevne flore. Kao metabolički prekursor Uro-A, glavni izvori hrane za ET su nar, jagode, maline, orasi i crno vino. UA je proizvod ET-a koji metaboliziraju crijevni mikroorganizmi.
Urolitin-A ne postoji u prirodnom stanju, već nastaje nizom transformacija ET od strane crijevne flore. UA je proizvod ET-a koji metaboliziraju crijevni mikroorganizmi. Hrana bogata ET-om prolazi kroz želudac i tanko crijevo u ljudskom tijelu, te se na kraju metabolizira uglavnom u Uro-A u debelom crijevu. Mala količina Uro-A također se može otkriti u donjem dijelu tankog crijeva.
Kao prirodni polifenolni spojevi, ET su privukli veliku pozornost zbog svojih bioloških aktivnosti poput antioksidativnih, protuupalnih, antialergijskih i antivirusnih. Osim što se dobivaju iz namirnica kao što su nar, jagode, orasi, maline i bademi, ET se također nalaze u tradicionalnim kineskim lijekovima kao što su žučni orasi, kore nara, Uncaria, Sanguisorba, Phyllanthus emblica i agrimonija. Hidroksilna skupina u molekularnoj strukturi ET-a relativno je polarna, što ne pogoduje apsorpciji crijevne stijenke, a njezina je bioraspoloživost vrlo niska.
Mnoge studije su otkrile da nakon što ljudsko tijelo proguta ETs, metabolizira ih crijevna flora u debelom crijevu i pretvara u urolitin prije nego što se apsorbira. ET se hidroliziraju u elaginsku kiselinu (EA) u gornjem dijelu gastrointestinalnog trakta, a EA prolazi kroz crijeva. Bakterijska flora dalje prerađuje i gubi laktonski prsten i podvrgava se kontinuiranim reakcijama dehidroksilacije za stvaranje urolitina. Postoje izvješća da urolitin može biti materijalna osnova za biološke učinke ET-a u tijelu.
Mitohondriji su elektrane naših stanica, odgovorni za proizvodnju energije i održavanje staničnih funkcija. Kako starimo, funkcija mitohondrija opada, što dovodi do raznih zdravstvenih problema. Istraživanja su otkrila da urolitin A može pomladiti i poboljšati funkciju mitohondrija, potencijalno usporavajući proces starenja i promičući cjelokupno zdravlje i vitalnost.
Urolitin A se može dobiti samo iz hrane kao sirovine za UA, a to ne znači da će konzumiranje više hrane koja sadrži prekursore UA dovesti do sinteze više urolitina A. To također ovisi o sastavu crijevne flore.
Urolitin A je metabolit koji proizvodi crijevna mikrobiota nakon konzumacije određene hrane, poput nara, bobičastog voća i orašastih plodova. Ovaj spoj je privukao pozornost zbog svoje sposobnosti da aktivira mitofagiju, proces koji uklanja oštećene mitohondrije iz stanica, čime se potiče regeneracija stanica i cjelokupno zdravlje. Mitohondriji koji se često nazivaju elektranom stanice igraju vitalnu ulogu u proizvodnji energije i staničnoj funkciji. Kako starimo, učinkovitost mitohondrija se smanjuje, što dovodi do raznih zdravstvenih problema povezanih sa starenjem. Dokazano je da urolitin A podržava zdravlje i funkciju mitohondrija, potencijalno ublažavajući učinke starenja na proizvodnju staničke energije i ukupnu vitalnost.
Protiv starenja
Teorija starenja slobodnih radikala vjeruje da reaktivne vrste kisika koje nastaju u metabolizmu mitohondrija uzrokuju oksidativni stres u tijelu i dovode do starenja, a mitofagija igra važnu ulogu u održavanju zdravlja i cjelovitosti mitohondrija. Zabilježeno je da UA može regulirati mitofagiju i tako pokazati potencijal odgađanja starenja. Studije su otkrile da UA ublažava disfunkciju mitohondrija i produljuje životni vijek Caenorhabditis elegans induciranjem mitofagije; kod glodavaca UA može preokrenuti opadanje mišićne funkcije povezano sa starenjem, što ukazuje da UA poboljšava kvalitetu mišića pojačavanjem mitohondrijske funkcije. I produži život tijela.
Urolitin A aktivira mitofagiju
Jedna od njih je mitofagija, koja se odnosi na uklanjanje i recikliranje starih ili odbačenih mitohondrija.
S godinama i nekim bolestima povezanim sa starenjem, mitofagija će se smanjiti ili čak stagnirati, a funkcija organa će polako opadati. Zaštita urolitina A od gubitka mišićne mase tek je nedavno otkrivena, a prethodna istraživanja usredotočena su na mitohondrije, posebice mitofagiju. (Mitofagija se odnosi na selektivno uklanjanje oštećenih mitohondrija kroz autofagosome) UA može aktivirati mitofagiju kroz više putova, kao što je aktiviranje enzima koji potiču mitofagiju ili reguliranje puta mitofagije i promicanje autofagosoma. Formiranje itd.
Antioksidativno djelovanje
Trenutno su provedena mnoga istraživanja o antioksidativnom učinku urolitina. Među svim metabolitima urolitina, Uro-A ima najjače antioksidativno djelovanje. Ispitivan je kapacitet apsorpcije slobodnih radikala kisika u plazmi zdravih dobrovoljaca i utvrđeno je da se antioksidativni kapacitet povećao za 32% nakon 0,5 h uzimanja soka od nara, ali aktivnost Nije bilo značajne promjene u razinama kisika, ali u U eksperimentima vitro na stanicama Neuro-2a, utvrđeno je da Uro-A smanjuje razinu reaktivnih vrsta kisika u stanicama. Spojevi čiji je glavni aktivni metabolit Uro-A mogu smanjiti razinu oksidativnog stresa pacijenata, poboljšavajući tako raspoloženje, umor i nesanicu pacijenata. Ovi rezultati pokazuju da Uro-A ima snažne antioksidativne učinke.
Protuupalni učinak
Zajednički učinak među svim kliničkim modelima UA je slabljenje upalnog odgovora.
Taj je učinak prvi put otkriven kod štakora s pokusima enteritisa, u kojima su smanjene razine mRNA i proteina upalnog markera ciklooksigenaze 2. S više istraživanja, utvrđeno je da su drugi upalni markeri, kao što su proupalni čimbenici i čimbenici nekroze tumora, također smanjeni u različitim stupnjevima. Protuupalni učinak UA je višestruk. Prije svega, postoji u velikim količinama u crijevima, tako da je većina Ono što djeluje upalna bolest crijeva. Drugo, UA ne samo da štiti od crijevnih upala jer smanjuje ukupne serumske razine upalnih čimbenika. Teoretski, UA može djelovati na bolesti uzrokovane upalom.
Mnogo ih je, poput artritisa, degeneracije intervertebralnog diska i drugih bolesti zglobova koje su najčešće u starijih osoba; osim toga, upala koja oštećuje živce glavni je uzrok mnogih neurodegenerativnih bolesti. Stoga, kada UA ima protuupalni učinak u mozgu, može poboljšati mnoge neurodegenerativne bolesti, uključujući Alzheimerovu bolest (AD), oštećenje pamćenja i moždani udar.
Urolitin A i kardiovaskularne i cerebrovaskularne bolesti
Zabilježeno je da UA ima snažne protuupalne i antioksidativne učinke, a relevantne studije su potvrdile da UA može imati korisnu ulogu u KVB. Studije in vivo otkrile su da UA može smanjiti početni upalni odgovor tkiva miokarda na hiperglikemiju i poboljšati mikrookruženje miokarda, potičući oporavak kontraktilnosti kardiomiocita i dinamiku kalcija, što ukazuje da se UA može koristiti kao pomoćni lijek za kontrolu dijabetičke kardiomiopatije i prevenciju to. komplikacija. UA može poboljšati funkciju mitohondrija i funkciju mišića induciranjem mitofagije. Mitohondriji srca ključni su organeli odgovorni za proizvodnju ATP-a bogatog energijom. Disfunkcija mitohondrija glavni je uzrok zatajenja srca. Mitohondrijska disfunkcija trenutno se smatra potencijalnim terapeutskim ciljem. Stoga je UA također postao novi kandidat za liječenje KVB.
Urolitin A i živčani sustav
Neuroinflamacija je važan proces u nastanku i razvoju neurodegenerativnih bolesti. Apoptoza uzrokovana oksidativnim stresom i abnormalnom agregacijom proteina često izaziva neuroupalu, a proupalni citokini oslobođeni neuroinflamacijom zatim utječu na neurodegeneraciju. Studije su otkrile da UA posreduje protuupalnu aktivnost izazivanjem autofagije i aktiviranjem mehanizma deacetilacije regulatora tihog signala 1 (SIRT-1), inhibicijom neuroupale i neurotoksičnosti te sprječavanjem neurodegeneracije, što sugerira da je UA učinkovito neuroprotektivno sredstvo. U isto vrijeme, neke su studije otkrile da UA može imati neuroprotektivne učinke izravnim uklanjanjem slobodnih radikala i inhibicijom oksidaza. Ahsan i dr. otkrili su da UA inhibira stres endoplazmatskog retikuluma aktiviranjem autofagije, čime se ublažava ishemijska neuronska smrt, te ima potencijal za liječenje cerebralnog ishemijskog moždanog udara.
Studija je otkrila da sok od nara može liječiti štakore PD-a izazvane rotenonom, a neuroprotektivni učinak soka od nara uglavnom je posredovan putem UA. Studije su pokazale da sok od nara ima neuroprotektivnu ulogu povećavajući aktivnost mitohondrijske aldehid dehidrogenaze, održavajući razinu anti-apoptotskog proteina Bcl-xL, smanjujući agregaciju α-sinukleina i oksidativno oštećenje te utječući na aktivnost i stabilnost neurona. Urolitinski spojevi su metaboliti i djelotvorne komponente elagitanina u tijelu i imaju biološke aktivnosti kao što su protuupalno djelovanje, antioksidativni stres i antiapoptoza. Urolitin može ispoljiti neuroprotektivno djelovanje kroz krvno-moždanu barijeru i potencijalno je aktivna mala molekula koja ometa neurodegeneraciju.
Pomozite izgubiti težinu
Urolitin A ne samo da može zaštititi mišiće, već je najnovije istraživanje otkrilo da urolitin A zapravo može utjecati na metabolizam i lipogenezu stanica lipida. Može smanjiti nakupljanje triglicerida i oksidaciju masnih kiselina, kao i ekspresiju gena povezanih s lipogenezom, istovremeno sprječavajući nakupljanje masti u prehrani.
Možda ste čuli za smeđu mast, koja je druga vrsta masti. Ne samo da vas ne deblja, već može i sagorjeti masnoće. Stoga, što više smeđe masti, to bolje za mršavljenje.
Nar
Šipak je poznat po visokom sadržaju elaginske kiseline koju crijevni mikrobi mogu pretvoriti u urolitin A. Pijenje soka od nara ili uključivanje sjemenki nara u vašu prehranu osigurava prirodni izvorurolitin A, koji podržava regeneraciju stanica i cjelokupno zdravlje.
Bobica
Određeno bobičasto voće, poput jagoda, malina i kupina, sadrži elaginsku kiselinu i potencijalni su izvori urolitina A. Dodavanje ovog ukusnog voća u vašu prehranu ne samo da daje okus, već također pruža dobrobiti urolitina A za zdravlje stanica i dugovječnost.
Orah
Neki orašasti plodovi, uključujući orahe i pecan orahe, sadrže elaginsku kiselinu koja se u crijevima može metabolizirati u urolitin A. Dodavanje šake orašastih plodova vašem dnevnom međuobroku ili obroku može pomoći u povećanju unosa urolitina A i podržati regeneraciju stanica.
Crijevna mikrobiota
Osim prehrambenih izvora, sastav crijevne mikrobiote također igra ključnu ulogu u proizvodnji urolitina A. Konzumiranje hrane bogate prebioticima, poput luka, češnjaka i banana, može podržati rast korisnih crijevnih bakterija. Pospješuje pretvorbu elaginske kiseline u urolitin A.
Dodaci urolitinu A
Jedan od najpoznatijih izvora urolitina A je nar. Tijekom probave crijevne bakterije pretvaraju molekule elagitanina sadržane u naru u urolitin A.
Ali naš crijevni mikrobiom je različit kao i mi, i varira s prehranom, dobi i genetikom, tako da različiti pojedinci proizvode urolitin različitom brzinom. Oni bez bakterija, posebno oni iz obitelji Clostridia i Ruminococcaceae koje žive u crijevima, ne mogu uopće proizvoditi urolitin A!
Čak i oni koji mogu proizvesti urolitin A rijetko ga proizvode dovoljno. Zapravo, samo 1/3 ljudi proizvodi dovoljno urolitina A.
Iako je zdrava i ukusna, konzumacija superhrane poput nara nije dovoljna da vaša crijeva proizvedu dovoljno urolitina A. Stoga je jedini način da osigurate da ga unosite dovoljno izravna dohrana. Suplementacija urolitina A učinkovit je i pristupačan alat za poboljšanje zdravlja i dugovječnosti starijih osoba.
Urolitin A je izveden iz elaginske kiseline, prirodnog spoja povezanog s poboljšanom funkcijom mitohondrija i ukupnim pomlađivanjem stanica. Međutim, iako mnogi ljudi mogu imati koristi od dodataka urolitina A, važno je razumjeti da određene skupine trebaju biti oprezne ili u potpunosti izbjegavati uzimanje urolitina A.
Trudnice i dojilje
Trudnice i dojilje trebaju biti oprezne pri razmatranju suplementacije urolitina A. Iako postoji ograničeno istraživanje o učincima urolitina A u ovoj populaciji, općenito se preporučuje da trudnice i dojilje izbjegavaju uzimanje bilo kakvih novih dodataka prehrani ili lijekova osim ako to izričito ne preporuči zdravstveni djelatnik. Potencijalni učinci urolitina A na razvoj fetusa i dojene djece nisu poznati, stoga je najbolje postupati s oprezom.
Osobe s poznatim alergijama
Kao i kod bilo kojeg dodatka, osobe s poznatim alergijama na urolitin A ili srodne spojeve trebaju izbjegavati upotrebu. Alergijske reakcije mogu varirati od blagih do teških i mogu uključivati simptome kao što su svrbež, koprivnjača, oteklina i otežano disanje. Važno je pažljivo provjeriti sastojke bilo kojeg proizvoda urolitina A i posavjetovati se sa svojim liječnikom ako niste sigurni koji je potencijalni alergen.
Osobe s osnovnim bolestima
Osobe s osnovnim medicinskim stanjima, osobito onima povezanima s funkcijom bubrega ili jetre, trebaju biti oprezne pri razmatranju suplementacije urolitina A. Budući da se urolitin A metabolizira u jetri i izlučuje putem bubrega, osobe s oštećenom funkcijom jetre ili bubrega mogu biti izložene povećanom riziku od nuspojava. Za osobe s već postojećim zdravstvenim problemima važno je da se posavjetuju sa zdravstvenim djelatnikom prije nego počnu uzimati dodatak urolitinu A.
Djeca i tinejdžeri
Budući da postoje ograničena istraživanja o učincima urolitina A kod djece i adolescenata, općenito se preporučuje da osobe mlađe od 18 godina izbjegavaju suplementaciju urolitina A osim ako to nije izričito preporučio liječnik. Tijela djece i adolescenata u razvoju mogu drugačije reagirati na suplementaciju, a potencijalni dugoročni učinci urolitina A u ovoj populaciji nisu poznati.
Interakcije lijekova
Urolitin A može stupiti u interakciju s određenim lijekovima, osobito onima koji se metaboliziraju u jetri. Pojedinci koji uzimaju lijekove na recept trebali bi se posavjetovati sa zdravstvenim djelatnikom prije dodavanja urolitina A u svoj režim liječenja kako bi bili sigurni da nema potencijalnih interakcija koje bi mogle utjecati na sigurnost ili učinkovitost njihovih lijekova.
1. Renomirani trgovci dodacima prehrani
Jedan od najpouzdanijih izvora za kupnju praha Urolithin A je preko renomiranog prodavača dodataka prehrani. Ti trgovci na malo često prodaju razne visokokvalitetne dodatke prehrani, uključujući urolitin A u prahu. Prilikom odabira prodavača dodataka prehrani potražite one kojima su kvaliteta proizvoda, transparentnost i zadovoljstvo kupaca prioritet. Važno je pročitati recenzije kupaca i provjeriti testiranje i certifikate trećih strana kako biste osigurali autentičnost i čistoću praha Urolithin A.
2. Certificirana internetska trgovina zdravlja
Certificirane internetske prodavaonice zdrave hrane još su jedna izvrsna opcija za kupnju Urolithin A praha. Te su trgovine specijalizirane za razne prirodne zdravstvene proizvode, uključujući urolitin A u prahu. Kada kupujete u certificiranim internetskim trgovinama zdrave hrane, potražite one koje pružaju detaljne informacije o proizvodu, uključujući izvor praha Urolithin A i sve rezultate ispitivanja treće strane. Osim toga, ugledne internetske trgovine zdrave hrane obično imaju obrazovane predstavnike korisničke službe koji vam mogu odgovoriti na sva pitanja ili nedoumice koje imate u vezi s njihovim proizvodima.
3. Izravno od proizvođača
Još jedna pouzdana opcija za kupnju praha Urolithin A je njegova kupnja izravno od proizvođača. Mnogi proizvođači praha urolitina A nude svoje proizvode za online prodaju putem svojih službenih web stranica. Kupnja izravno od proizvođača jamči autentičnost i kvalitetu proizvoda. Osim toga, pruža vam detaljne informacije o izvoru, proizvodnji i ispitivanju praha Urolithin A, dajući vam mir u pogledu kvalitete i učinkovitosti vašeg proizvoda.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je proizvođač registriran od strane FDA-e koji nudi visokokvalitetni urolitin A u prahu visoke čistoće.
U Suzhou Myland Pharm predani smo pružanju proizvoda najviše kvalitete po najboljim cijenama. Naš prah Urolithin A rigorozno je testiran na čistoću i snagu, što osigurava da dobijete visokokvalitetni dodatak kojem možete vjerovati. Bilo da želite podržati zdravlje stanica, ojačati svoj imunološki sustav ili poboljšati cjelokupno zdravlje, naš prah Urolithin A savršen je izbor.
S 30 godina iskustva i vođen visokom tehnologijom i visoko optimiziranim strategijama istraživanja i razvoja, Suzhou Myland Pharm je razvio niz konkurentnih proizvoda i postao inovativna tvrtka za prehrambene dodatke, prilagođene sinteze i proizvodne usluge.
Osim toga, Suzhou Myland Pharm također je registrirani proizvođač FDA. Resursi tvrtke za istraživanje i razvoj, proizvodni pogoni i analitički instrumenti moderni su i višenamjenski te mogu proizvoditi kemikalije u razmjeru od miligrama do tona, te su u skladu sa standardima ISO 9001 i proizvodnim specifikacijama GMP.
4. Tržište zdravlja i dobrobiti
Health and wellness marketplace internetska je platforma koja okuplja široku ponudu prirodnih wellness proizvoda različitih prodavača i marki. Ta tržišta obično nude prašak Urolithin A različitih proizvođača i trgovaca, dajući vam priliku da usporedite proizvode i cijene. Kada kupujete na tržištu zdravlja i dobrobiti, svakako provjerite ocjene prodavača i povratne informacije kupaca kako biste bili sigurni da kupujete od renomiranog i pouzdanog izvora.
P: Što je urolitin A u prahu i koliko je koristan?
O: Urolitin A u prahu prirodni je spoj dobiven iz metabolizma elagitanina, koji se nalazi u voću poput nara i bobičastog voća. Dokazano je da ima različite zdravstvene dobrobiti, uključujući promicanje zdravlja mitohondrija, funkciju mišića i cjelokupno pomlađivanje stanica.
P: Kako se može koristiti urolitin A u prahu?
O: Urolithin A u prahu se može konzumirati kao dodatak prehrani u obliku kapsula ili dodati hrani i pićima. Također se proučava njegova potencijalna upotreba u proizvodima za njegu kože zbog njegovih svojstava protiv starenja.
P: Koje su potencijalne zdravstvene prednosti urolitina A u prahu?
O: Istraživanja sugeriraju da urolitin A u prahu može pomoći u poboljšanju funkcije mišića, promicanju zdravog starenja i podržavanju cjelokupnog zdravlja stanica. Također se povezuje s potencijalnim dobrobitima za zdravlje crijeva i smanjenje upale.
P: Gdje se može kupiti urolitin A u prahu?
O: Urolithin A u prahu može se pronaći u trgovinama zdrave hrane, online trgovcima i preko tvrtki za dodatke prehrani. Važno je osigurati da je proizvod iz renomiranog izvora i slijediti preporučene smjernice za doziranje.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak služi samo za opće informacije i ne smije se tumačiti kao medicinski savjet. Neke informacije o postovima na blogu dolaze s interneta i nisu profesionalne. Ova web stranica odgovorna je samo za sortiranje, oblikovanje i uređivanje članaka. Svrha prenošenja više informacija ne znači da se slažete s njihovim stavovima ili potvrđujete autentičnost njihovog sadržaja. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije korištenja bilo kakvih dodataka prehrani ili promjena u režimu zdravstvene njege.
Vrijeme objave: 30. kolovoza 2024
