Veza između magnezij acetil taurata i stresa

U današnjem ubrzanom svijetu stres je postao uobičajen dio naše svakodnevice. Od radnih rokova do osobnih obaveza, lako se osjećati preopterećeno i tjeskobno. Iako postoji mnogo načina za upravljanje stresom, jedno manje poznato rješenje je kombinacija Magnezijev acetil taurat.Podržavajući opuštanje, raspoloženje i san, ovaj snažni par može postati neprocjenjiv dodatak vašem kompletu alata za upravljanje stresom. Napuniti.

Odnos između magnezija i razine stresa

Istraživači su prvi put uočili vezu između magnezija i stresa prije nekoliko desetljeća. Mnogi od uobičajenih simptoma stresa - umor, razdražljivost, tjeskoba, glavobolje i želučane tegobe - isti su simptomi koji se obično vide kod ljudi s nedostatkom magnezija.

Kad su znanstvenici istražili ovu vezu, otkrili su da ona ide u oba smjera: odgovor tijela na stres može uzrokovati gubitak magnezija u urinu, uzrokujući nedostatak magnezija tijekom vremena.

Niske razine magnezija mogu učiniti osobu osjetljivijom na učinke stresa, čime se povećava oslobađanje hormona stresa poput adrenalina i kortizola, koji mogu biti štetni ako razina magnezija ostane povišena.

To stvara začarani krug. Budući da niska razina magnezija može pogoršati učinke stresa, to dodatno smanjuje razinu magnezija, čineći ljude osjetljivijima na učinke stresa i tako dalje.

S druge strane, održavanje odgovarajuće razine magnezija može spriječiti stres i druga stanja.

Magnezij je važan kofaktor u sintezi serotonina, neurotransmitera koji je usko povezan s pozitivnim emocijama i osjećajem smirenosti. Većina antidepresiva i anksiolitika djeluje, barem djelomično, modulirajući neurotransmisiju serotonina.

Magnezij također inhibira otpuštanje adrenalnog hormona stresa kortizola.

Magnezij je esencijalni mineral koji igra ključnu ulogu u više od 300 biokemijskih reakcija u tijelu, uključujući rad mišića i živaca, proizvodnju energije i regulaciju hormona stresa. S druge strane, magnezijev acetil taurat je derivat aminokiseline taurin i poznat je po svojim sedativnim i anksiolitičkim učincima.

Kada se ova dva spoja kombiniraju, stvaraju snažnu sinergiju koja pomaže u borbi protiv stresa i njegovih negativnih učinaka na tijelo. Magnezijev acetil taurat djeluje tako da potiče opuštanje i smanjuje proizvodnju hormona stresa kao što je kortizol. To dovodi do smirenijeg uma i povećane otpornosti na stresore.

Ljudi koji pate od simptoma povezanih sa stresom, depresije ili tjeskobe često imaju niže razine magnezija u krvi. U naknadnoj analizi kliničke studije utvrđeno je da približno 44% sudionika testiranih na stres ima manjak magnezija.

Pretklinička istraživanja su pokazala da određeni oblik magnezija pod nazivom Magnezijev acetil taurat povećava razinu magnezija u moždanom tkivu učinkovitije od ostalih testiranih oblika magnezija. Magnezijev acetil taurat je nedavno testiran u tri menstrualna ciklusa kod žena s predmenstrualnim sindromom koje nisu dobivale dovoljno magnezija iz hrane. Istraživači su otkrili da su žene koje su suplementirale magnezijev acetil taurat dvaput dnevno imale poboljšanja u rezultatima simptoma stresa, uključujući nervozu, tjeskobu, razdražljivost, glavobolje, umor i depresiju.

Jedinstveni magnezij usmjeren na mozak

Znanstvenici su otkrili poseban oblik magnezija čijom upotrebom se može brzo povećati razina magnezija u mozgu. Magnezijev acetil taurat oblik je magnezija u kombinaciji s aminokiselinom taurinom. Ova kombinacija olakšava magneziju da prijeđe krvno-moždanu barijeru. Studije su otkrile da ovaj oblik magnezija mozak lakše apsorbira od drugih testiranih oblika magnezija. U jednoj studiji štakorima je davan magnezijev acetil taurat ili dva druga uobičajena oblika magnezija, magnezijev sulfat i magnezijev oksid.

U skupini liječenoj magnezijevim acetil tauratom, razina magnezija u moždanom tkivu i krvi značajno se povećala nakon 8 sati. Druga pretklinička studija usporedila je magnezijev acetil taurat s četiri druga uobičajena oblika magnezija: magnezijevim treonatom, magnezijevim oksidom, magnezijevim citratom i magnezijevim malatom. Isto tako, razine magnezija u mozgu u skupini liječenoj magnezijevim acetil tauratom bile su značajno više od onih u kontrolnoj skupini ili bilo kojem drugom testiranom obliku magnezija. Studija je također otkrila da je magnezijev acetil taurat povezan sa smanjenim markerima anksioznosti kod glodavaca. Ovaj oblik magnezija također se pokazao obećavajućim u ranim studijama na ljudima.

Oslobodite se stresa i tjeskobe

Kronični stres povezan je s kardiovaskularnim bolestima, pretilošću, tjeskobom, depresijom itd. Snažna veza između stresa i magnezija u tijelu zaintrigirala je istraživače. Niske razine magnezija mogu povećati osjetljivost na stres i njegove negativne učinke na zdravlje. Za jedan specifičan oblik magnezija, magnezijev acetil taurat, utvrđeno je da je bolji od drugih oblika za povećanje razine magnezija u mozgu.

U jednoj studiji na ljudima, uzimanje 385 mgMagnezijev acetil tauratdvaput dnevno smanjio simptome PMS-a slične stresu, uključujući tjeskobu, razdražljivost, glavobolje, umor i depresiju. Kronični stres može biti izuzetno štetan, povećavajući rizik od kardiovaskularnih bolesti, pretilosti i drugih bolesti. Snažna veza između stresa i razine magnezija u tijelu zaintrigirala je istraživače. Poseban oblik magnezija pod nazivom magnezijev acetil taurat poboljšava bioraspoloživost magnezija i utvrđeno je da je učinkovitiji u povećanju razine ovog esencijalnog minerala u mozgu od ostalih testiranih oblika magnezija.

Važnost magnezija

Magnezij je važan esencijalni mineral za ljudsko tijelo. Uključen je u većinu glavnih metaboličkih i biokemijskih procesa i služi kao kofaktor ("pomoćna molekula") u više od 300 različitih enzimskih reakcija. Nizak magnezij povezan je s mnogim zdravstvenim problemima, uključujući kardiovaskularne bolesti, dijabetes, osteoporozu, depresiju i anksioznost. Suboptimalne razine magnezija češće su nego što većina ljudi misli. Procjenjuje se da 64% muškaraca i 67% žena u Sjedinjenim Državama ne konzumira dovoljno magnezija u svojoj prehrani. Više od 80% ljudi starijih od 71 godine ne unosi dovoljno magnezija prehranom.

Da stvar bude gora, previše natrija, previše alkohola i kofeina te neki lijekovi (uključujući inhibitore protonske pumpe za refluks kiseline) mogu dodatno smanjiti razinu magnezija u tijelu.

Kako odabrati dodatke magnezija

Odabir i uzimanje dodatka magnezija treba se temeljiti na količini magnezija koju već unosite svojom prehranom i razlozima zbog kojih bi vam dodatak mogao biti potreban. Koliko trebate uzeti također ovisi o vašoj dobi i spolu. Magnezij je važan dio multivitamina za žene starije od 50 godina jer podržava zdravlje kostiju.

Nacionalni institut za zdravlje kaže da mnogi ljudi u Sjedinjenim Državama ne unose dovoljno magnezija prehranom, osobito muškarci stariji od 70 godina i tinejdžeri. Korištenje dodataka prehrani može vam pomoći da ispunite preporučeni dnevni unos, osobito ako ne možete promijeniti svoju prehranu. Magnezij također može pomoći kod određenih stanja, poput zatvora, žgaravice ili probavnih smetnji. Za te namjene postoji mnogo pripravaka, a koji je najbolji za vas, dogovorite se sa svojim ljekarnikom ili liječnikom.

Mnogi ljudi vjeruju da dodaci magnezija pomažu u ublažavanju stresa i tjeskobe te pomažu smirivanju živčanog sustava. Razgovarajte sa svojim liječnikom kako biste saznali može li vam uzimanje magnezija iz ovih razloga biti korisno.

Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. je proizvođač registriran od strane FDA koji nudi prah magnezij acetil taurata visoke kvalitete i visoke čistoće.

U Suzhou Myland Pharm predani smo pružanju proizvoda najviše kvalitete po najboljim cijenama. Naš magnezijev acetil taurat u prahu rigorozno je testiran na čistoću i snagu, što osigurava da dobijete visokokvalitetni dodatak kojem možete vjerovati. Bilo da želite podržati zdravlje stanica, ojačati svoj imunološki sustav ili poboljšati cjelokupno zdravlje, naš magnezijev acetil taurat u prahu savršen je izbor.

Uz 30 godina iskustva i vođen visokom tehnologijom i visoko optimiziranim strategijama istraživanja i razvoja, Suzhou Myland Pharm je razvio niz konkurentnih proizvoda i postao inovativna tvrtka za dodatke znanosti o životu, prilagođenu sintezu i proizvodne usluge.

Osim toga, Suzhou Myland Pharm također je proizvođač registriran od strane FDA. Resursi tvrtke za istraživanje i razvoj, proizvodni pogoni i analitički instrumenti moderni su i višenamjenski te mogu proizvoditi kemikalije u razmjeru od miligrama do tona, te su u skladu sa standardima ISO 9001 i proizvodnim specifikacijama GMP.