Gotovo polovica smrtnih slučajeva od raka kod odraslih mogla bi se spriječiti promjenama načina života i zdravim životom, prema novoj studiji Američkog društva za rak. Ova revolucionarna studija otkriva značajan utjecaj promjenjivih čimbenika rizika na razvoj i napredovanje raka. Rezultati istraživanja pokazuju da je otprilike 40% odraslih osoba u SAD-u u dobi od 30 i više godina u riziku od raka, što čini ključnim razumjeti ulogu načina života u sprječavanju raka i promicanju općeg zdravlja.
Dr. Arif Kamal, glavni službenik za pacijente Američkog društva za rak, naglasio je važnost praktičnih promjena u svakodnevnom životu kako bi se smanjio rizik od raka. Studija je identificirala nekoliko ključnih promjenjivih čimbenika rizika, pri čemu se pušenje pojavljuje kao vodeći uzrok slučajeva i smrti od raka. Zapravo, samo pušenje odgovorno je za gotovo jedan od pet slučajeva raka i gotovo jedan od tri smrtna slučaja od raka. To naglašava hitnu potrebu za inicijativama za prestanak pušenja i podrškom pojedincima koji žele prestati s ovom štetnom navikom.
Osim pušenja, drugi glavni čimbenici rizika uključuju prekomjernu težinu, pretjeranu konzumaciju alkohola, nedostatak tjelesne aktivnosti, loše prehrambene izbore i infekcije poput HPV-a. Ovi nalazi ističu međusobnu povezanost čimbenika načina života i njihov utjecaj na rizik od raka. Rješavanjem ovih promjenjivih čimbenika rizika, pojedinci mogu poduzeti proaktivne korake kako bi smanjili osjetljivost na rak i poboljšali opće zdravlje.
Studija, sveobuhvatna analiza 18 promjenjivih faktora rizika za 30 različitih vrsta raka, otkriva iznenađujući utjecaj načina života na incidenciju i smrtnost od raka. Samo u 2019. godini ovi su faktori bili odgovorni za više od 700 000 novih slučajeva raka i više od 262 000 smrtnih slučajeva. Ovi podaci naglašavaju hitnu potrebu za široko rasprostranjenim edukacijskim i intervencijskim naporima kako bi se pojedincima omogućilo donošenje informiranih odluka o svom zdravlju i dobrobiti.
Važno je shvatiti da rak nastaje kao posljedica oštećenja DNK ili promjena u izvorima hranjivih tvari u tijelu. Iako genetski i okolišni čimbenici također igraju ulogu, studija ističe da promjenjivi čimbenici rizika čine veliki udio slučajeva raka i smrti. Na primjer, izloženost sunčevoj svjetlosti može uzrokovati oštećenje DNK i povećati rizik od raka kože, dok hormoni koje proizvode masne stanice mogu osigurati hranjive tvari za neke vrste raka.
Rak raste jer je DNK oštećen ili ima izvor hranjivih tvari, rekao je Kamal. Drugi čimbenici, poput genetskih ili okolišnih čimbenika, također mogu doprinijeti tim biološkim stanjima, ali promjenjivi rizik objašnjava veći udio slučajeva raka i smrti od drugih poznatih čimbenika. Na primjer, izloženost sunčevoj svjetlosti može oštetiti DNK i uzrokovati rak kože, a masne stanice proizvode hormone koji mogu osigurati hranjive tvari za neke vrste raka.
„Nakon što obole od raka, ljudi često osjećaju da nemaju kontrolu nad sobom“, rekao je Kamal. „Ljudi će misliti da je to loša sreća ili loši geni, ali ljudima je potreban osjećaj kontrole i samostalnosti.“
Novo istraživanje pokazuje da su neke vrste raka lakše spriječiti od drugih. No, u 19 od 30 procijenjenih vrsta raka, više od polovice novih slučajeva uzrokovano je promjenjivim čimbenicima rizika.
Najmanje 80% novih slučajeva raka može se pripisati promjenjivim čimbenicima rizika, uključujući više od 90% slučajeva melanoma povezanih s ultraljubičastim zračenjem i gotovo sve slučajeve raka vrata maternice povezane s HPV infekcijom, što može biti sprječavanje cijepljenjem.
Rak pluća je bolest s najvećim brojem slučajeva uzrokovanih promjenjivim čimbenicima rizika, s više od 104 000 slučajeva kod muškaraca i više od 97 000 slučajeva kod žena, a velika većina povezana je s pušenjem.
Nakon pušenja, prekomjerna težina je drugi vodeći uzrok raka, s otprilike 5% novih slučajeva kod muškaraca i gotovo 11% novih slučajeva kod žena. Novo istraživanje otkriva da je prekomjerna težina povezana s više od trećine smrtnih slučajeva od raka endometrija, žučnog mjehura, jednjaka, jetre i bubrega.
Druga nedavna studija otkrila je da ljudi koji su uzimali popularne lijekove za mršavljenje i dijabetes poput Ozempica i Wegovyja imaju značajno manji rizik od određenih vrsta raka.
„U nekim aspektima, pretilost je jednako štetna za ljude kao i pušenje“, rekao je dr. Marcus Plescia, glavni medicinski direktor Udruge državnih i lokalnih zdravstvenih dužnosnika, koji nije bio uključen u novu studiju, ali je prethodno radio na programima prevencije raka.
Intervencija u nizu „ključnih čimbenika rizika u ponašanju“ – poput prestanka pušenja, zdrave prehrane i tjelovježbe – može „značajno promijeniti učestalost i ishode kroničnih bolesti“, rekao je Plessia. Rak je jedna od tih kroničnih bolesti, poput bolesti srca ili dijabetesa.
Kreatori politika i zdravstveni dužnosnici trebali bi raditi na „stvaranju okruženja koje je prikladnije za ljude i čini zdravlje lakim izborom“, rekao je. To je posebno važno za ljude koji žive u povijesno nepovoljnim zajednicama, gdje možda nije sigurno vježbati, a trgovine sa zdravom hranom možda nisu lako dostupne.
Stručnjaci kažu da je, kako stope raka s ranim početkom rastu u SAD-u, posebno važno rano razviti zdrave navike. Nakon što počnete pušiti ili izgubite na težini koju dobijete, prestanak pušenja postaje teži.
Ali „nikad nije prekasno za te promjene“, rekao je Plescia. „Promjena (zdravstvenih navika) kasnije u životu može imati duboke posljedice.“
Stručnjaci kažu da promjene načina života koje minimiziraju izloženost određenim čimbenicima mogu relativno brzo smanjiti rizik od raka.
„Rak je bolest s kojom se tijelo bori svaki dan tijekom procesa diobe stanica“, rekao je Kamal. „To je rizik s kojim se suočavate svaki dan, što znači da vam njegovo smanjenje može koristiti svaki dan.“
Implikacije ove studije su dalekosežne jer ističu potencijal preventivnog djelovanja kroz promjene načina života. Davanjem prioriteta zdravom načinu života, kontroli težine i općem zdravlju, pojedinci mogu proaktivno smanjiti rizik od raka. To uključuje uravnoteženu i hranjivu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost, održavanje zdrave težine i izbjegavanje štetnih navika poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola.
Vrijeme objave: 15. srpnja 2024.
