Gotovo polovica smrtnih slučajeva od raka kod odraslih mogla bi se spriječiti promjenom životnog stila i zdravim životom, prema novoj studiji Američkog društva za rak. Ova revolucionarna studija otkriva značajan utjecaj faktora rizika koji se mogu mijenjati na razvoj i napredovanje raka. Nalazi istraživanja pokazuju da je otprilike 40% odraslih osoba u SAD-u u dobi od 30 i više godina izloženo riziku od raka, što čini ključnim razumijevanje uloge načina života u prevenciji raka i promicanju cjelokupnog zdravlja.
Dr. Arif Kamal, glavni službenik za pacijente Američkog društva za rak, naglasio je važnost praktičnih promjena u svakodnevnom životu kako bi se smanjio rizik od raka. Studija je identificirala nekoliko ključnih promjenjivih čimbenika rizika, pri čemu se pušenje pojavljuje kao vodeći uzrok slučajeva raka i smrti. Zapravo, samo pušenje odgovorno je za gotovo jedan od pet slučajeva raka i gotovo jedan od tri smrti od raka. Ovo naglašava hitnu potrebu za inicijativama za prestanak pušenja i podrškom za pojedince koji žele prestati s ovom štetnom navikom.
Osim pušenja, drugi glavni čimbenici rizika uključuju prekomjernu tjelesnu težinu, pretjeranu konzumaciju alkohola, nedostatak tjelesne aktivnosti, loš izbor prehrane i infekcije poput HPV-a. Ovi nalazi naglašavaju međusobnu povezanost čimbenika načina života i njihov utjecaj na rizik od raka. Rješavanjem ovih promjenjivih čimbenika rizika, pojedinci mogu poduzeti proaktivne korake kako bi smanjili osjetljivost na rak i poboljšali cjelokupno zdravlje.
Studija, sveobuhvatna analiza 18 promjenjivih čimbenika rizika za 30 različitih tipova raka, otkriva iznenađujući utjecaj izbora stila života na učestalost i smrtnost od raka. Samo u 2019. ti su čimbenici bili odgovorni za više od 700.000 novih slučajeva raka i više od 262.000 smrti. Ovi podaci naglašavaju hitnu potrebu za širokim obrazovanjem i intervencijskim naporima kako bi se pojedinci osnažili da donose informirane odluke o svom zdravlju i dobrobiti.
Važno je shvatiti da se rak javlja kao posljedica oštećenja DNK ili promjena u izvorima hranjivih tvari u tijelu. Dok genetski čimbenici i čimbenici okoliša također igraju ulogu, studija naglašava da promjenjivi čimbenici rizika predstavljaju veliki udio slučajeva raka i smrti. Na primjer, izlaganje sunčevoj svjetlosti može uzrokovati oštećenje DNK i povećati rizik od raka kože, dok hormoni koje proizvode masne stanice mogu osigurati hranjive tvari za neke vrste raka.
Rak raste jer je DNK oštećen ili ima izvor hranjivih tvari, rekao je Kamal. Drugi čimbenici, kao što su genetski ili okolišni čimbenici, također mogu pridonijeti ovim biološkim stanjima, ali promjenjivi rizik objašnjava veći udio slučajeva raka i smrti nego drugi poznati čimbenici. Na primjer, izlaganje sunčevoj svjetlosti može oštetiti DNK i uzrokovati rak kože, a masne stanice proizvode hormone koji mogu osigurati hranjive tvari za neke vrste raka.
“Nakon što imaju rak, ljudi se često osjećaju kao da nemaju kontrolu nad sobom”, rekao je Kamal. "Ljudi će misliti da je to loša sreća ili loši geni, ali ljudima je potreban osjećaj kontrole i djelovanja."
Nova istraživanja pokazuju da je neke vrste raka lakše spriječiti nego druge. Ali u 19 od 30 procijenjenih vrsta raka, više od polovice novih slučajeva uzrokovano je faktorima rizika koji se mogu mijenjati.
Najmanje 80% novih slučajeva 10 karcinoma može se pripisati promjenjivim čimbenicima rizika, uključujući više od 90% slučajeva melanoma povezanih s ultraljubičastim zračenjem i gotovo sve slučajeve raka vrata maternice povezanih s HPV infekcijom, što može Prevencija putem cjepiva.
Rak pluća je bolest s najvećim brojem slučajeva uzrokovana promjenjivim čimbenicima rizika, s više od 104.000 slučajeva kod muškaraca i više od 97.000 slučajeva kod žena, a velika većina povezana je s pušenjem.
Nakon pušenja, prekomjerna tjelesna težina je drugi vodeći uzrok raka, na koji se odnosi približno 5% novih slučajeva kod muškaraca i gotovo 11% novih slučajeva kod žena. Nova istraživanja otkrivaju da je prekomjerna tjelesna težina povezana s više od trećine smrti od raka endometrija, žučnog mjehura, jednjaka, jetre i bubrega.
Druga nedavna studija pokazala je da su ljudi koji su uzimali popularne lijekove za mršavljenje i dijabetes poput Ozempica i Wegovyja imali značajno manji rizik od određenih vrsta raka.
"Na neki način, pretilost je jednako štetna za ljude kao i pušenje", rekao je dr. Marcus Plescia, glavni medicinski službenik Udruge državnih i lokalnih zdravstvenih dužnosnika, koji nije bio uključen u novu studiju, ali je prethodno radio na prevenciji raka programa.
Intervencija u nizu "temeljnih bihevioralnih čimbenika rizika" - poput prestanka pušenja, zdrave prehrane i tjelovježbe - može "značajno promijeniti učestalost i ishode kroničnih bolesti", rekao je Plessia. Rak je jedna od onih kroničnih bolesti, poput bolesti srca ili dijabetesa.
Kreatori politike i zdravstveni dužnosnici trebali bi raditi na "stvorenju okruženja koje je prikladnije za ljude i čini zdravlje lakim izborom", rekao je. Ovo je posebno važno za ljude koji žive u povijesno nepovoljnim zajednicama, gdje možda nije sigurno vježbati, a trgovine sa zdravom hranom možda nisu lako dostupne.
Kako u SAD-u raste stopa raka s ranim početkom, osobito je važno rano razviti zdrave navike, kažu stručnjaci. Nakon što počnete pušiti ili izgubite težinu koju ste dobili, prestanak pušenja postaje teži.
Ali "nikad nije prekasno za ove promjene", rekao je Plescia. “Promjena (zdravstvenog ponašanja) kasnije u životu može imati duboke posljedice.”
Stručnjaci kažu da promjene načina života koje minimaliziraju izloženost određenim čimbenicima mogu relativno brzo smanjiti rizik od raka.
"Rak je bolest s kojom se tijelo bori svaki dan tijekom procesa diobe stanica", rekao je Kamal. "To je rizik s kojim se svakodnevno susrećete, što znači da vam njegovo smanjenje također može koristiti svaki dan."
Implikacije ove studije su dalekosežne jer naglašavaju potencijal za preventivno djelovanje kroz promjene načina života. Davanjem prioriteta zdravom životu, kontroli težine i cjelokupnom zdravlju, pojedinci mogu proaktivno smanjiti rizik od raka. To uključuje uravnoteženu i hranjivu prehranu, redovitu tjelesnu aktivnost, održavanje zdrave tjelesne težine i izbjegavanje štetnih navika kao što su pušenje i prekomjerna konzumacija alkohola.
Vrijeme objave: 15. srpnja 2024
