NAD+ se naziva i koenzim, a puni naziv mu je nikotinamid adenin dinukleotid. Važan je koenzim u ciklusu trikarboksilnih kiselina. Potiče metabolizam šećera, masti i aminokiselina, sudjeluje u sintezi energije i sudjeluje u tisućama reakcija u svakoj stanici. Velika količina eksperimentalnih podataka pokazuje da je NAD+ široko uključen u niz osnovnih fizioloških aktivnosti u organizmu, čime intervenira u ključnim staničnim funkcijama kao što su energetski metabolizam, popravak DNK, genetska modifikacija, upala, biološki ritmovi i otpornost na stres.
Prema relevantnim istraživanjima, razina NAD+ u ljudskom tijelu smanjivat će se s godinama. Smanjene razine NAD+ mogu dovesti do neurološkog propadanja, gubitka vida, pretilosti, pogoršanja srčane funkcije i drugih funkcionalnih poremećaja. Stoga je pitanje kako povećati razinu NAD+ u ljudskom tijelu oduvijek bilo aktualno. To je vruća istraživačka tema u biomedicinskoj zajednici.
Jer, kako starimo, DNK oštećenje se povećava. Tijekom procesa popravka DNK, potreba za PARP1 se povećava, aktivnost SIRT-a je ograničena, potrošnja NAD+ se povećava, a količina NAD+ se prirodno smanjuje.
Naše tijelo sastoji se od otprilike 37 bilijuna stanica. Stanice moraju obaviti mnogo "posla" ili staničnih reakcija - kako bi se održale. Svaka od vaših 37 bilijuna stanica oslanja se na NAD+ za obavljanje svog tekućeg posla.
Kako svjetsko stanovništvo stari, bolesti povezane sa starenjem poput Alzheimerove bolesti, srčanih bolesti, problema sa zglobovima, spavanjem i kardiovaskularnih problema postale su važne bolesti koje ugrožavaju ljudsko zdravlje.
NAD+ razine se smanjuju s godinama, na temelju mjerenja iz uzoraka ljudske kože:
Rezultati mjerenja pokazuju da se s porastom dobi NAD+ u ljudskom tijelu postupno smanjuje. Što uzrokuje smanjenje NAD+?
Glavni uzroci smanjenja NAD+ su: starenje i povećana potreba za NAD+, što rezultira smanjenim razinama NAD+ u mnogim tkivima, uključujući jetru, skeletne mišiće i mozak. Smatra se da kao rezultat smanjenja, mitohondrijska disfunkcija, oksidativni stres i upala doprinose zdravstvenim problemima povezanim sa starenjem, stvarajući začarani krug.
1. NAD+ djeluje kao koenzim u mitohondrijima kako bi promovirao metaboličku ravnotežu. NAD+ igra posebno aktivnu ulogu u metaboličkim procesima poput glikolize, TCA ciklusa (poznatog i kao Krebsov ciklus ili ciklus limunske kiseline) i lanca prijenosa elektrona, putem kojeg stanice dobivaju energiju. Starenje i prehrana s visokim udjelom kalorija smanjuju razinu NAD+ u tijelu.
Studije su pokazale da je kod starijih miševa uzimanje dodataka prehrani NAD+ smanjilo debljanje povezano s prehranom ili starenjem te poboljšalo sposobnost vježbanja. Osim toga, studije su čak preokrenule učinke dijabetesa kod ženki miševa, pokazujući nove strategije za borbu protiv metaboličkih bolesti poput pretilosti.
NAD+ se veže na enzime i prenosi elektrone između molekula. Elektroni su osnova stanične energije. NAD+ djeluje na stanice poput punjenja baterije. Kada se elektroni potroše, baterija se prazni. U stanicama NAD+ može potaknuti prijenos elektrona i osigurati energiju stanicama. Na taj način NAD+ može smanjiti ili povećati aktivnost enzima, potičući ekspresiju gena i staničnu signalizaciju.
NAD+ pomaže u kontroli oštećenja DNK
Kako organizmi stare, nepovoljni čimbenici okoliša poput zračenja, zagađenja i neprecizne replikacije DNK mogu oštetiti DNK. Ovo je jedna od teorija starenja. Gotovo sve stanice sadrže "molekularni mehanizam" za popravak te štete.
Ovaj popravak zahtijeva NAD+ i energiju, pa prekomjerno oštećenje DNK troši vrijedne stanične resurse. Funkcija PARP-a, važnog proteina za popravak DNK, također ovisi o NAD+. Normalno starenje uzrokuje nakupljanje oštećenja DNK u tijelu, RARP se povećava, a stoga se koncentracije NAD+ smanjuju. Oštećenje mitohondrijske DNK u bilo kojem koraku pogoršat će ovo iscrpljivanje.
2. NAD+ utječe na aktivnost gena dugovječnosti sirtuina i inhibira starenje.
Novootkriveni geni dugovječnosti sirtuini, poznati i kao "čuvari gena", igraju vitalnu ulogu u održavanju zdravlja stanica. Sirtuini su obitelj enzima uključenih u stanični odgovor na stres i popravak oštećenja. Također su uključeni u lučenje inzulina, proces starenja i zdravstvena stanja povezana sa starenjem poput neurodegenerativnih bolesti i dijabetesa.
NAD+ je gorivo koje pomaže sirtuinima da održe integritet genoma i potiču popravak DNK. Baš kao što automobil ne može živjeti bez goriva, sirtuinima je potreban NAD+ za aktivaciju. Rezultati studija na životinjama pokazuju da povećanje razine NAD+ u tijelu aktivira proteine sirtuina i produžuje životni vijek kvasca i miševa.
3. Funkcija srca
Povećanje razine NAD+ štiti srce i poboljšava funkciju srca. Visoki krvni tlak može uzrokovati povećano srce i začepljene arterije, što može dovesti do moždanog udara. Nakon nadoknađivanja razine NAD+ u srcu putem dodataka prehrani NAD+, oštećenje srca uzrokovano reperfuzijom se inhibira. Druge studije su pokazale da dodaci prehrani NAD+ također štite miševe od abnormalnog povećanja srca.
4. Neurodegeneracija
Kod miševa s Alzheimerovom bolešću, povećanje razine NAD+ poboljšalo je kognitivnu funkciju smanjenjem nakupljanja proteina koji ometaju komunikaciju u mozgu. Povećanje razine NAD+ također štiti moždane stanice od umiranja kada nema dovoljno krvi koja teče u mozak. Čini se da NAD+ ima novo obećanje u zaštiti od neurodegeneracije i poboljšanju pamćenja.
5. Imunološki sustav
Kako starimo, naš imunološki sustav opada i podložniji smo bolestima. Nedavna istraživanja pokazuju da razine NAD+ igraju važnu ulogu u regulaciji imunoloških odgovora, upale i preživljavanja stanica tijekom starenja. Studija ističe terapijski potencijal NAD+ za imunološku disfunkciju.
6. Regulirajte metabolizam
Bori se protiv oksidativnih oštećenja
NAD+ može pomoći u odgađanju starenja inhibiranjem upalnih reakcija, reguliranjem redoks homeostaze tijela, zaštitom stanica od oštećenja i održavanjem normalnih metaboličkih aktivnosti.
7. Pomažu u suzbijanju tumora
NAD+ također može spriječiti i liječiti leukopeniju uzrokovanu radioterapijom i kemoterapijom, poboljšati otpornost na lijekove uzrokovanu dugotrajnom primjenom PD-1/PD-L1 antitijela te poboljšati aktivaciju T-stanica i sposobnost ubijanja tumora.
8. Poboljšava funkciju jajnika
Razina NAD+ u ženskim jajnicima smanjuje se ovisno o dobi. Povećanje sadržaja NAD+ možepoboljšati funkciju mitohondrija jajnika,smanjiti razinu reaktivnih vrsta kisika u ostarjelim oocitima i usporiti starenje jajnika.
9. Poboljšajte kvalitetu sna
NAD+ može poboljšati neravnotežu cirkadijalnog ritma, poboljšati kvalitetu sna i potaknuti san reguliranjem biološkog sata.
Različiti organi tijela ne postoje neovisno. Veze i interakcije među njima su mnogo bliže nego što zamišljamo. Tvari koje stanica luči mogu se u trenutku prenijeti na bilo koje mjesto u tijelu; informacije neurotransmitera prenose se brzinom munje. Naša koža, kao barijera cijelog tijela, prva je crta bojišta i podložnija je raznim ozljedama. Kada se te ozljede ne mogu popraviti, uslijedit će razni problemi poput starenja.
Prvo, proces starenja kože prati niz promjena na staničnoj i molekularnoj razini, koje se mogu prenijeti na druga tkiva ili organe različitim putovima.
Na primjer, učestalost p16-pozitivnih stanica (marker starenja) u koži pozitivno je korelirana s markerima starenja imunoloških stanica, što znači da biološka dob kože može do određene mjere predvidjeti starenje tijela. Osim toga, studija je otkrila da mikrobiota kože može točno predvidjeti kronološku dob, što dodatno potvrđuje blisku vezu između starenja kože i sustavnog starenja.
U prethodnoj literaturi izvještavano je da je proces starenja među raznim organima u tijelu asinkroničan, a koža može biti prvi organ koji pokazuje znakove starenja. Na temelju bliske veze između starenja kože i drugih tjelesnih organa, ljudi imaju razloga smjelo sumnjati da starenje kože može uzrokovati starenje cijelog tijela.
Starenje kože može utjecati na mozak putem endokrinog sustava
Starenje kože može utjecati na cijelo tijelo putem hipotalamičko-hipofizno-adrenalne (HPA) osi. Koža nije samo barijera, već ima i neuroendokrine funkcije te može reagirati na podražaje iz okoliša i lučiti hormone, neuropeptide i druge tvari.
Na primjer, ultraljubičasto zračenje može uzrokovati oslobađanje raznih hormona i upalnih medijatora iz stanica kože, poput kortizola i citokina. Ove tvari mogu aktivirati HPA sustav u koži. Aktivacija HPA osi uzrokuje da hipotalamus oslobađa kortikotropin-oslobađajući hormon (CRH). To zauzvrat stimulira prednju hipofizu na lučenje adrenokortikotropnog hormona (ACTH), što u konačnici potiče nadbubrežne žlijezde na lučenje hormona stresa poput kortizola. Kortizol može utjecati na više područja mozga, uključujući hipokampus. Kronična ili prekomjerna izloženost kortizolu može negativno utjecati na neuronsku funkciju i plastičnost u hipokampusu. To zauzvrat utječe na funkciju hipokampusa i odgovor mozga na stres.
Ova komunikacija između kože i mozga dokazuje da proces starenja može biti uzrokovan čimbenicima okoliša, koji prvo uzrokuju reakcije na koži, a zatim utječu na mozak putem HPA osi, što dovodi do sistemskih problema poput kognitivnog pada i povećanog rizika od kardiovaskularnih bolesti.
Stanice kože koje stare luče SASP i potiču upalu te potiču starenje i bolesti povezane sa starenjem.
Starenje kože može utjecati i na cijelo tijelo poticanjem upale i imunosenescencije. Stanice kože koje stare izlučuju tvar nazvanu "sekretorni fenotip povezan sa starenjem" (SASP), koja uključuje niz citokina i matriksnih metaloproteinaza. SASP je fiziološki svestran. Može se oduprijeti štetnim vanjskim okruženjima u normalnim stanicama. Međutim, kako tjelesne funkcije opadaju, masovno lučenje SASP-a može izazvati upalu u tijelu i izazvati disfunkciju susjednih stanica, uključujući imunološke stanice i endotelne stanice. Smatra se da je ovo upalno stanje niskog stupnja važan pokretač mnogih bolesti povezanih sa starenjem.
Koenzimi sudjeluju u metabolizmu važnih tvari poput šećera, masti i proteina u ljudskom tijelu te igraju ključnu ulogu u regulaciji metabolizma tvari i energije u tijelu i održavanju normalnih fizioloških funkcija.NAD je najvažniji koenzim u ljudskom tijelu, također nazvan koenzim I. Sudjeluje u tisućama redoks enzimskih reakcija u ljudskom tijelu. Neophodna je tvar za metabolizam svake stanice. Ima mnogo funkcija, a glavne funkcije su:
1. Poticati proizvodnju bioenergije
NAD+ stvara ATP putem staničnog disanja, izravno nadopunjujući staničnu energiju i poboljšavajući staničnu funkciju;
2. Popravak gena
NAD+ je jedini supstrat za enzim PARP za popravak DNK. Ova vrsta enzima sudjeluje u popravku DNK, pomaže u popravku oštećene DNK i stanica, smanjuje mogućnost mutacije stanica i sprječava pojavu raka;
3. Aktivirajte sve proteine dugovječnosti
NAD+ može aktivirati svih 7 proteina dugovječnosti, tako da NAD+ ima važniji utjecaj na protiv starenja i produljenje životnog vijeka;
4. Ojačajte imunološki sustav
NAD+ jača imunološki sustav i poboljšava stanični imunitet selektivnim utjecajem na preživljavanje i funkciju regulatornih T stanica.
Značajno je da starenje prati progresivni pad razine NAD+ u tkivima i stanicama u raznim modelnim organizmima, uključujući glodavce i ljude. Pad razine NAD+ uzročno je povezan s mnogim bolestima povezanim sa starenjem, uključujući kognitivni pad, rak, metaboličke bolesti, sarkopeniju i krhkost.
U našem tijelu nema beskonačnih zaliha NAD+. Sadržaj i aktivnost NAD+ u ljudskom tijelu smanjivat će se s godinama, a nakon 30. godine života naglo će se smanjiti, što rezultira starenjem stanica, apoptozom i gubitkom sposobnosti regeneracije.
Štoviše, smanjenje NAD+ također će uzrokovati niz zdravstvenih problema, pa ako se NAD+ ne može nadoknaditi na vrijeme, posljedice se mogu zamisliti.
Dodatak iz hrane
Namirnice poput kupusa, brokule, avokada, odreska, gljiva i edamamea sadrže prekursore NAD+, koji se nakon apsorpcije u tijelu mogu pretvoriti u aktivni NAD*.
Ograničite prehranu i kalorije
Umjereno ograničenje kalorija može aktivirati putove za osjet energije unutar stanica i neizravno povećati razinu NAD*. No, pazite da jedete uravnoteženu prehranu kako biste zadovoljili prehrambene potrebe svog tijela.
Nastavite se kretati i vježbati
Umjerena aerobna tjelovježba poput trčanja i plivanja može povećati unutarstanične razine NAD+, pomoći u povećanju opskrbe kisikom u tijelu i poboljšati energetski metabolizam.
Slijedite zdrave navike spavanja
Tijekom spavanja, ljudsko tijelo provodi mnoge važne metaboličke i popravne procese, uključujući sintezu NAD-a*. Dovoljno sna pomaže u održavanju normalnih razina NAD-a*
05Dodatak prehrani prekursorima NAD+
Sljedeće osobe ne mogu primiti liječenje
Osobe s oslabljenom funkcijom bubrega, osobe na dijalizi, oboljeli od epilepsije, trudnice, dojilje, djeca, osobe koje se trenutno liječe od raka, osobe koje uzimaju lijekove i osobe s alergijama u anamnezi, trebaju se posavjetovati sa svojim liječnikom.
P: Za što se koriste NAD+ dodaci prehrani?
A:NAD+ dodatak prehrani je dodatak prehrani koji nadopunjuje koenzim NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid). NAD+ igra važnu ulogu u energetskom metabolizmu i popravku stanica unutar stanica.
P: Djeluju li NAD+ dodaci prehrani stvarno?
A: Neka istraživanja sugeriraju da NAD+ dodaci prehrani mogu pomoći u poboljšanju staničnog energetskog metabolizma i usporavanju procesa starenja.
P: Koji su prehrambeni izvori NAD+?
A: Prehrambeni izvori NAD+ uključuju meso, ribu, mliječne proizvode, grah, orašaste plodove i povrće. Ove namirnice sadrže više niacinamida i niacina, koji se u tijelu mogu pretvoriti u NAD+.
P: Kako da odaberem NAD+ dodatak prehrani?
A: Prilikom odabira NAD+ dodataka prehrani, preporučuje se prvo potražiti savjet liječnika ili nutricionista kako biste razumjeli svoje prehrambene potrebe i zdravstveno stanje. Osim toga, odaberite uglednu marku, provjerite sastojke proizvoda i dozu te slijedite upute za doziranje navedene u uputi o proizvodu.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak služi samo za općenite informacije i ne smije se tumačiti kao medicinski savjet. Neke informacije na blogu dolaze s interneta i nisu profesionalne. Ova web stranica je odgovorna samo za sortiranje, formatiranje i uređivanje članaka. Svrha prenošenja dodatnih informacija ne znači da se slažete s njezinim stavovima ili potvrđujete autentičnost njezinog sadržaja. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim djelatnikom prije upotrebe bilo kakvih dodataka prehrani ili promjena u vašem režimu zdravstvene skrbi.
Vrijeme objave: 06.08.2024.
