NAD+ se još naziva i koenzim, a puni naziv mu je nikotinamid adenin dinukleotid. Važan je koenzim u ciklusu trikarboksilne kiseline. Pospješuje metabolizam šećera, masti i aminokiselina, sudjeluje u sintezi energije i sudjeluje u tisućama reakcija u svakoj stanici. Velika količina eksperimentalnih podataka pokazuje da je NAD+ široko uključen u niz osnovnih fizioloških aktivnosti u organizmu, intervenirajući na taj način u ključne stanične funkcije kao što su energetski metabolizam, popravak DNK, genetske modifikacije, upale, biološki ritmovi i otpornost na stres.
Prema relevantnim istraživanjima, razina NAD+ u ljudskom tijelu opadat će s godinama. Snižene razine NAD+ mogu dovesti do neurološkog pada, gubitka vida, pretilosti, slabljenja srčane funkcije i drugih funkcionalnih padova. Stoga je uvijek bilo pitanje kako povećati razinu NAD+ u ljudskom tijelu. Vruća tema istraživanja u biomedicinskoj zajednici.
Jer, kako starimo, DNK šteta se povećava. Tijekom procesa popravka DNK, potražnja za PARP1 raste, aktivnost SIRT je ograničena, potrošnja NAD+ se povećava, a količina NAD+ prirodno opada.
Naše tijelo sastoji se od otprilike 37 trilijuna stanica. Stanice moraju obaviti mnogo "posla" ili staničnih reakcija - kako bi se održale. Svaka od vaših 37 trilijuna stanica oslanja se na NAD+ da obavlja svoj stalni posao.
Kako svjetska populacija stari, bolesti povezane sa starenjem kao što su Alzheimerova bolest, bolesti srca, problemi sa zglobovima, spavanje i kardiovaskularni problemi postale su važne bolesti koje ugrožavaju ljudsko zdravlje.
NAD+ razine se smanjuju s godinama, na temelju mjerenja iz uzoraka ljudske kože:
Rezultati mjerenja pokazuju da će se s godinama NAD+ u ljudskom tijelu postupno smanjivati. Dakle, što uzrokuje smanjenje NAD+?
Glavni uzroci smanjenja NAD+ su: starenje i povećana potražnja za NAD+, što rezultira smanjenjem razine NAD+ u mnogim tkivima, uključujući jetru, skeletne mišiće i mozak. Kao rezultat smanjenja, smatra se da disfunkcija mitohondrija, oksidativni stres i upala doprinose zdravstvenim problemima povezanim sa starenjem, stvarajući začarani krug.
1. NAD+ djeluje kao koenzim u mitohondrijima za promicanje metaboličke ravnoteže, NAD+ ima posebno aktivnu ulogu u metaboličkim procesima kao što su glikoliza, TCA ciklus (aka Krebsov ciklus ili ciklus limunske kiseline) i lanac transporta elektrona, način na koji stanice dobivaju energiju. Starenje i visokokalorična prehrana smanjuju razinu NAD+ u tijelu.
Studije su pokazale da je kod starijih miševa uzimanje dodataka NAD+ smanjilo debljanje povezano s prehranom ili dobi i poboljšalo sposobnost vježbanja. Osim toga, studije su čak poništile učinke dijabetesa kod ženki miševa, pokazujući nove strategije za borbu protiv metaboličkih bolesti kao što je pretilost.
NAD+ se veže na enzime i prenosi elektrone između molekula. Elektroni su osnova stanične energije. NAD+ djeluje na stanice poput punjenja baterije. Kad se elektroni potroše, baterija se isprazni. U stanicama NAD+ može pospješiti prijenos elektrona i osigurati energiju stanicama. Na taj način NAD+ može smanjiti ili povećati aktivnost enzima, potičući ekspresiju gena i staničnu signalizaciju.
NAD+ pomaže u kontroli oštećenja DNK
Kako organizmi stare, nepovoljni čimbenici iz okoliša poput zračenja, zagađenja i neprecizne replikacije DNK mogu oštetiti DNK. Ovo je jedna od teorija starenja. Gotovo sve stanice sadrže "molekularne strojeve" za popravak ove štete.
Ovaj popravak zahtijeva NAD+ i energiju, tako da prekomjerno oštećenje DNK troši vrijedne stanične resurse. Funkcija PARP-a, važnog proteina za popravak DNA, također ovisi o NAD+. Normalno starenje uzrokuje nakupljanje oštećenja DNK u tijelu, RARP se povećava, a time i koncentracija NAD+ smanjuje. Oštećenje mitohondrijske DNK u bilo kojem koraku pogoršat će ovo smanjenje.
2. NAD+ utječe na aktivnost gena dugovječnosti sirtuina i inhibira starenje.
Novootkriveni geni dugovječnosti sirtuini, poznati i kao "čuvari gena", igraju vitalnu ulogu u održavanju zdravlja stanica. Sirtuini su obitelj enzima uključenih u stanični odgovor na stres i popravak oštećenja. Također su uključeni u lučenje inzulina, proces starenja i zdravstvena stanja povezana sa starenjem kao što su neurodegenerativne bolesti i dijabetes.
NAD+ je gorivo koje pomaže sirtuinima da održe integritet genoma i potiču popravak DNK. Baš kao što automobil ne može živjeti bez goriva, Sirtuins zahtijeva NAD+ za aktivaciju. Rezultati studija na životinjama pokazuju da povećanje razine NAD+ u tijelu aktivira sirtuinske proteine i produljuje životni vijek kod kvasaca i miševa.
3.Funkcija srca
Podizanje razine NAD+ štiti srce i poboljšava rad srca. Visoki krvni tlak može uzrokovati povećanje srca i začepljene arterije, što može dovesti do moždanog udara. Nakon obnavljanja razine NAD+ u srcu putem NAD+ dodataka, inhibira se oštećenje srca uzrokovano reperfuzijom. Druge studije su pokazale da dodaci NAD+ također štite miševe od abnormalnog povećanja srca.
4. Neurodegeneracija
Kod miševa s Alzheimerovom bolešću povećanje razine NAD+ poboljšalo je kognitivnu funkciju smanjenjem nakupljanja proteina koji ometaju moždanu komunikaciju. Podizanje razine NAD+ također štiti moždane stanice od umiranja kada u mozak ne teče dovoljno krvi. Čini se da NAD+ ima novo obećanje u zaštiti od neurodegeneracije i poboljšanju pamćenja.
5. Imunološki sustav
Kako starimo, naš imunološki sustav opada i podložniji smo bolestima. Nedavna istraživanja pokazuju da razine NAD+ igraju važnu ulogu u regulaciji imunoloških odgovora i upala te preživljavanju stanica tijekom starenja. Studija naglašava terapijski potencijal NAD+ za imunološku disfunkciju.
6. Regulirajte metabolizam
Borite se protiv oksidativnog oštećenja
NAD+ može pomoći odgoditi starenje inhibiranjem upalnih reakcija, reguliranjem tjelesne redoks homeostaze, štiteći stanice od oštećenja, održavajući normalne metaboličke aktivnosti
7. Pomaže u suzbijanju tumora
NAD+ također može spriječiti i liječiti leukopeniju uzrokovanu radioterapijom i kemoterapijom, poboljšati otpornost na lijekove uzrokovanu dugotrajnom upotrebom PD-1/PD-L1 protutijela te poboljšati aktivaciju T stanica i sposobnost ubijanja tumora.
8. Poboljšajte rad jajnika
Razina NAD+ u ženskim jajnicima smanjuje se ovisno o dobi. Povećanje sadržaja NAD+ možepoboljšati funkciju mitohondrija jajnika,smanjiti razine reaktivnih vrsta kisika u jajnim stanicama koje stare i odgoditi starenje jajnika.
9. Poboljšajte kvalitetu sna
NAD+ može poboljšati neravnotežu cirkadijalnog ritma, poboljšati kvalitetu sna i pospješiti spavanje reguliranjem biološkog sata.
Različiti organi u tijelu ne postoje neovisno. Veze i interakcije među njima puno su bliže nego što zamišljamo. Tvari koje izlučuje stanica mogu se u trenu transportirati na bilo koje mjesto u tijelu; informacije o neurotransmiterima prenose se brzinom munje. Naša koža, kao barijera cijelog tijela, prva je linija bojnog polja i podložnija je raznim ozljedama. Kada se te ozljede ne mogu popraviti, uslijedit će razni problemi poput starenja.
Prvo, proces starenja kože popraćen je nizom promjena na staničnoj i molekularnoj razini, koje se različitim putovima mogu prenijeti na druga tkiva ili organe.
Na primjer, učestalost p16-pozitivnih stanica (markera starenja) u koži u pozitivnoj je korelaciji s markerima starenja imunoloških stanica, što znači da biološka starost kože može u određenoj mjeri predvidjeti starenje tijela. Osim toga, studija je otkrila da mikrobiota kože može točno predvidjeti kronološku dob, dodatno potvrđujući blisku vezu između kože i sustavnog starenja.
Prijašnja literatura izvještava da je proces starenja među različitim organima u tijelu asinkroni, a koža bi mogla biti prvi organ koji pokazuje znakove starenja. Na temelju bliske veze između starenja kože i drugih tjelesnih organa, ljudi imaju razloga hrabro sumnjati da starenje kože može uzrokovati starenje cijelog tijela.
Starenje kože može utjecati na mozak preko endokrinog sustava
Starenje kože može utjecati na cijelo tijelo kroz osovinu hipotalamus-hipofiza-nadbubrežna žlijezda (HPA). Koža nije samo barijera, ona ima i neuroendokrine funkcije te može reagirati na podražaje iz okoline i lučiti hormone, neuropeptide i druge tvari.
Na primjer, ultraljubičasto zračenje može izazvati oslobađanje stanica kože niza hormona i upalnih medijatora, kao što su kortizol i citokini. Te tvari mogu aktivirati HPA sustav u koži. Aktivacija HPA osi uzrokuje da hipotalamus oslobađa kortikotropin-oslobađajući hormon (CRH). To zauzvrat stimulira prednji režanj hipofize na lučenje adrenokortikotropnog hormona (ACTH), što u konačnici potiče nadbubrežne žlijezde na lučenje hormona stresa kao što je kortizol. Kortizol može utjecati na više područja mozga, uključujući hipokampus. Kronična ili pretjerana izloženost kortizolu može negativno utjecati na funkciju neurona i plastičnost u hipokampusu. To zauzvrat utječe na funkciju hipokampusa i reakciju mozga na stres.
Ova komunikacija koža-mozak dokazuje da proces starenja mogu uzrokovati čimbenici iz okoliša, koji prvo uzrokuju kožne reakcije, a zatim utječu na mozak preko HPA osi, što dovodi do sustavnih problema kao što su kognitivni pad i povećani rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Stare stanice kože luče SASP i potiču upalu koja potiče starenje i bolesti povezane sa starenjem
Starenje kože također može utjecati na cijelo tijelo potičući upalu i slabljenje imuniteta. Stanice kože koje stare izlučuju tvar koja se naziva "sekretorni fenotip povezan sa starenjem" (SASP), koji uključuje različite citokine i matrične metaloproteinaze. SASP je fiziološki svestran. Može se oduprijeti štetnim vanjskim okruženjima u normalnim stanicama. Međutim, kako tjelesne funkcije opadaju, masivno izlučivanje SASP-a može potaknuti upalu u tijelu i potaknuti disfunkciju susjednih stanica, uključujući imunološke stanice i endotelne stanice. Smatra se da je ovo upalno stanje niskog stupnja važan pokretač mnogih bolesti povezanih sa starenjem.
Koenzimi sudjeluju u metabolizmu važnih tvari poput šećera, masti i bjelančevina u ljudskom tijelu te imaju ključnu ulogu u regulaciji tjelesnog materijalnog i energetskog metabolizma te održavanju normalnih fizioloških funkcija.NAD je najvažniji koenzim u ljudskom tijelu, također se naziva i koenzim I. Sudjeluje u tisućama redoks enzimskih reakcija u ljudskom tijelu. Nezamjenjiva je tvar za metabolizam svake stanice. Ima mnogo funkcija, a glavne funkcije su:
1. Promicati proizvodnju bioenergije
NAD+ stvara ATP putem staničnog disanja, izravno nadopunjavajući staničnu energiju i poboljšavajući staničnu funkciju;
2. Popravite gene
NAD+ je jedini supstrat za enzim PARP za popravak DNA. Ova vrsta enzima sudjeluje u popravku DNK, pomaže u obnavljanju oštećene DNK i stanica, smanjuje mogućnost mutacije stanica i sprječava nastanak raka;
3. Aktivirajte sve proteine dugovječnosti
NAD+ može aktivirati svih 7 proteina dugovječnosti, tako da NAD+ ima važniji utjecaj na usporavanje starenja i produljenje životnog vijeka;
4. Ojačajte imunološki sustav
NAD+ jača imunološki sustav i poboljšava stanični imunitet selektivnim utjecajem na preživljavanje i funkciju regulatornih T stanica.
Naime, starenje je popraćeno progresivnim smanjenjem razina NAD+ u tkivima i stanicama u različitim modelnim organizmima, uključujući glodavce i ljude. Pad razine NAD+ uzročno je povezan s mnogim bolestima povezanim sa starenjem, uključujući kognitivni pad, rak, metaboličke bolesti, sarkopeniju i slabost.
Ne postoji beskonačna zaliha NAD+ u našem tijelu. Sadržaj i aktivnost NAD+ u ljudskom tijelu smanjivat će se s godinama, a naglo će se smanjivati nakon 30. godine života, što će rezultirati starenjem stanica, apoptozom i gubitkom sposobnosti regeneracije. .
Štoviše, smanjenje NAD+ uzrokovat će i niz zdravstvenih problema, pa ako se NAD+ ne može nadoknaditi na vrijeme, posljedice su zamislive.
Dodatak iz hrane
Namirnice kao što su kupus, brokula, avokado, odrezak, gljive i edamame sadrže NAD+ prekursore, koji se nakon apsorpcije mogu pretvoriti u aktivni NAD* u tijelu.
Ograničite prehranu i unos kalorija
Umjereno ograničenje unosa kalorija može aktivirati puteve za osjet energije unutar stanica i neizravno povećati razine NAD*. No pobrinite se da jedete uravnoteženu prehranu kako biste zadovoljili prehrambene potrebe svog tijela
Nastavite se kretati i vježbati
Umjerena aerobna vježba poput trčanja i plivanja može povećati unutarstanične razine NAD+, pomoći u povećanju opskrbe kisikom u tijelu i poboljšati energetski metabolizam.
Slijedite zdrave navike spavanja
Tijekom sna, ljudsko tijelo provodi mnoge važne metaboličke procese i procese popravljanja, uključujući sintezu NAD*. Dovoljno spavanja pomaže u održavanju normalne razine NAD*
05Dodatak NAD+ prekursorskim tvarima
Sljedeće osobe ne mogu dobiti liječenje
Osobe sa smanjenom funkcijom bubrega, osobe na dijalizi, oboljeli od epilepsije, trudnice, dojilje, djeca, osobe koje se trenutno liječe od karcinoma, osobe koje uzimaju lijekove i osobe s poviješću alergija, neka se posavjetuju sa svojim liječnikom.
P: Za što se koriste dodaci NAD+?
O: NAD+ suplement je dodatak prehrani koji nadopunjuje koenzim NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid). NAD+ igra važnu ulogu u energetskom metabolizmu i obnavljanju stanica unutar stanica.
P: Djeluju li dodaci NAD+ stvarno?
O: Neka istraživanja sugeriraju da dodaci NAD+ mogu poboljšati metabolizam stanične energije i usporiti proces starenja.
P: Koji su prehrambeni izvori NAD+?
O: Prehrambeni izvori NAD+ uključuju meso, ribu, mliječne proizvode, grah, orašaste plodove i povrće. Ova hrana sadrži više niacinamida i niacina, koji se u tijelu mogu pretvoriti u NAD+.
P: Kako mogu odabrati dodatak NAD+?
O: Prilikom odabira dodataka prehrani NAD+ preporučuje se prvo potražiti savjet liječnika ili nutricionista kako biste razumjeli svoje prehrambene potrebe i zdravstveni status. Osim toga, odaberite uglednu robnu marku, provjerite sastojke i dozu proizvoda te slijedite upute za doziranje na uputama za proizvod.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak služi samo za opće informacije i ne smije se tumačiti kao medicinski savjet. Neke informacije o postovima na blogu dolaze s interneta i nisu profesionalne. Ova web stranica odgovorna je samo za sortiranje, oblikovanje i uređivanje članaka. Svrha prenošenja više informacija ne znači da se slažete s njihovim stavovima ili potvrđujete autentičnost njihovog sadržaja. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije korištenja bilo kakvih dodataka prehrani ili promjena u režimu zdravstvene njege.
Vrijeme objave: 6. kolovoza 2024
