Znanstveni naziv NAD-a je nikotinamid adenin dinukleotid. NAD+ postoji u svakoj stanici našeg tijela. On je ključni metabolit i koenzim u različitim metaboličkim putevima. Posreduje i sudjeluje u raznim biološkim procesima. Više od 300 enzima ovisi o radu NAD+. Međutim, razina sadržaja NAD+ nije statična. Kako starimo, sadržaj NAD+ u stanicama će se smanjivati. Osobito nakon 30. godine života, razina NAD+ će značajno pasti, što će dovesti do pada mnogih funkcija i time pokazati simptome starenja. Nikotinamid ribozid klorid je oblik vitamina B3. Nikotinamid ribozid klorid može se pretvoriti u NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid). To je jedan od najviše proučavanih prekursora NAD+. Lako se apsorbira u tijelu i koristi. Mnoga su istraživanja pokazala da dopuna NRC-om može povećati razinu NAD+, što zauzvrat može donijeti dobrobiti metaboličkom, kardiovaskularnom i živčanom sustavu. Često se koristi kao dodatak prehrani za promicanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.
Nikotinamid ribozid klorid (NRC) je derivat vitamina B3 i nova bioaktivna tvar. Sastoji se od molekule šećera riboze i komponente vitamina B3 nikotinamida (poznatog i kao nikotinska kiselina ili vitamin B3). Može se konzumirati jedući meso, ribu, žitarice i drugu hranu ili kroz NRC suplemente.
Nikotinamid riboza klorid može se pretvoriti u NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid) i ispoljiti biološku aktivnost unutar stanica. NAD+ je važan unutarstanični koenzim koji sudjeluje u nizu staničnih metaboličkih procesa, uključujući proizvodnju energije, popravak DNA, staničnu proliferaciju itd. Tijekom procesa starenja ljudskog tijela sadržaj NAD+ postupno se smanjuje. Dodatak nikotinamid ribozid klorida može povećati razinu NAD+, za koju se očekuje da će odgoditi pojavu starenja stanica i povezanih bolesti.
Istraživanje nikotinamid ribozid klorida pokazalo je da ima mnoge biološke aktivnosti, kao što su:
Poboljšati energetski metabolizam, poboljšati izdržljivost i izvedbu vježbanja;
Poboljšati neurološke funkcije i pamćenje;
Poboljšati funkciju imunološkog sustava.
Sve u svemu, nikotinamid ribozid klorid vrlo je obećavajući nutraceutički sastojak sa širokim izgledima za primjenu.
Osim toga, nikotinamid riboza klorid također se naširoko koristi u znanstvenim istraživanjima. Kao prekursorska tvar NAD+, može se koristiti za proučavanje biosinteze i metaboličkih putova NAD+ i drugih povezanih pitanja. U isto vrijeme, nikotinamid ribozid klorid također se koristi kao sastojak u zdravstvenim proizvodima i kozmetici za promicanje zdravlja stanica i smanjenje starenja kože.
Starenje je vječna tema za ljudska bića. Prema istraživanju znanstvenika, starenje stanica usko je povezano sa smanjenjem sadržaja nikotinamid adenin dinukleotida (NAD). NAD je važna karika u metabolizmu i obnavljanju stanica u ljudskom tijelu. Ne samo da može odgoditi starenje, već i održati vitalnost stanica te održati fizičko i mentalno zdravlje. ali. Kako starimo, razine NAD-a u našim tijelima opadaju sve brže i brže, a mogu čak pasti više od polovice između 40. i 80. godine.
U našem tijelu postoji vrlo važan enzim, koji je ključna komponenta metabolizma stanične energije. Koliko je to važno? Gotovo svi procesi koji održavaju normalan rad tijela, kao što su metabolizam, popravak i imunitet, zahtijevaju sudjelovanje ovog enzima. Kada se razine ovog enzima smanje, mogu se pojaviti mnogi simptomi i bolesti povezani sa starenjem, kao što su metaboličke bolesti, oslabljena imunološka funkcija, kognitivni pad itd. Ovaj važan enzim ima dugo ime: nikotinamid adenin dinukleotid ili NAD+.
Ukratko, smanjenje NAD+ u tijelu znači starenje. Dakle, možemo li tijelu dodati NAD+ kako bismo odgodili starenje? Ako izravno suplementirate NAD+, ljudsko tijelo ga neće moći apsorbirati, a to će imati ozbiljne nuspojave. Stoga su ljudi usmjerili pozornost na prekursorsku tvar NAD+: nikotinamid riboza klorid (NRC).
Nikotinamid ribozid klorid oblik je vitamina B3 i jedan je od najviše proučavanih prekursora NAD+. Tijelo ga lako apsorbira i iskorištava. Mnoga su istraživanja pokazala da suplementacija NR-om može povećati razinu NAD+, što zauzvrat može donijeti dobrobiti metaboličkom, kardiovaskularnom i živčanom sustavu.
Izraz "protiv starenja" ima lošu reputaciju. Zvuči kao da pokušavamo zaustaviti nešto što je već u tijeku, ili ne možemo prigrliti dijelove sebe koje bismo trebali voljeti. Ali stvarnost je da se metaboličke promjene događaju ispod kože prije nego što vidimo učinke starenja. Odabir pristupa našem zdravlju iznutra prema van može biti upravo ono što nam je potrebno da poboljšamo način na koji starimo.
Zapravo, jedno od obilježja starenja je proces poznat kao "mitohondrijska disfunkcija", izraz koji se odnosi na opći gubitak energije i učinkovitosti naših stanica tijekom vremena. Ovo može biti jedan od razloga zašto starimo. Ako su mitohondriji u središtu našeg starenja, vrijedi istražiti svaki mogući način da ih održimo u funkciji što je dulje moguće.
Naučite o mitohondrijima.
Unutar gotovo svake stanice nalaze se ove sićušne organele neobičnog oblika koje se zovu mitohondriji — "elektrana stanice". Ovi sićušni organi odgovorni su za proizvodnju 90% energije potrebne našem tijelu. Mitohondriji su razlog zašto danas postojimo kao složene životinje, a ne bakterije.
Ne znamo uvijek koliko su mitohondriji važni za naše zdravlje. Ključni način za održavanje zdravih mitohondrija je molekula NAD+ (nikotinamid adenin dinukleotid). Naše stanice prirodno proizvode NAD+ i koristimo ga kontinuirano tijekom dana.
Također znamo da naša zaliha NAD+ opada kako starimo. Nakon što su istraživači shvatili da bi NAD+ mogao biti ključ za održavanje naših stanica zdravim, pokušavali su pronaći način da ga maksimalno iskoriste.
Istraživači već znaju da dva vitamina započinju kemijski proces povećanja NAD+: niacin i niacinamid. Oni su otkriveni 1930-ih za liječenje pelagre, potencijalno smrtonosnog nedostatka vitamina B3.
Niacin će također postati lijek za visoki kolesterol u 1950-ima. Međutim, utvrđeno je da konzumiranje visokih doza niacina ponekad može uzrokovati neugodno crvenilo kože koje je i iritantno i ružno.
Niacinamid ne uzrokuje crvenilo kože i teoretski bi mogao pružiti mnoge od istih dobrobiti, ali inhibira aktivaciju važnih proteina koji potiču popravak stanica zvanih sirtuini. Ni niacinamid ni niacin nisu bili učinkoviti kako su se istraživači nadali.
Iako su ova dva vitamina prekursori NAD+, nisu idealno rješenje. Zbog negativnih nuspojava niacina i relativne učinkovitosti nikotinamida, istraživači još uvijek nemaju dovoljno dobar vitaminski dodatak za povećanje razine NAD+.
Otkriće nikotinamid ribozida.
Još jedan oblik vitamina B3 koji se zove nikotinamid ribozid otkriven je u kvascu 1940-ih. Ali tek su početkom 2000-ih znanstvenici počeli uviđati potencijal ovog trećeg vitamina, B3, da ne samo poveća NAD+, već i da poboljša ljudsko zdravlje. Godine 2004. istraživački tim Dartmouth Collegea otkrio je da je nikotinamid ribozid, poput svog brata vitamina B3, prekursor NAD+.
Istraživački tim predvođen dr. Charlesom Brennerom otkrio je da nikotinamid ribozid povećava NAD+ kod miševa, a miševi su kao rezultat toga iskusili mnoštvo zdravstvenih dobrobiti.
Miševi su pokazali sve, od poboljšane razine šećera u krvi i kolesterola do smanjenog oštećenja živaca i otpornosti na debljanje. Dr. Charles Brenner smatra da su ovi rezultati toliko ohrabrujući da je poduzeo sljedeći korak kako bi razumio implikacije nikotinamid ribozida na ljudsko zdravlje.
Godine 2014. dr. Brenner je postao prva osoba koja je uzimala nikotinamid ribozid kao suplement. Rezultati su jednako ohrabrujući. Ovaj relativno nepoznati oblik vitamina B3 značajno je povećao njegove razine NAD+ sigurno, brzo i bez ikakvih negativnih nuspojava.
Nikotinamid ribozid koristi jedinstveni put za proizvodnju NAD+ koji nijedan drugi vitamin B3 ne koristi.
Nikotinamid ribozid također može aktivirati proteine sirtuine koji potiču popravak stanica. Kako starimo, ti sirtuini rade prekovremeno kako bi pomogli stanicama da ostanu jake.
Održavanje zdravlja u godinama nikada neće biti tako jednostavno kao jedan vitamin, čak ni uz jedan tako obećavajući kao što je nikotinamid ribozid. Postoji više od 100 studija koje istražuju nikotinamid ribozid, od kojih mnoge pokazuju da su povećane razine NAD+ povezane s metaboličkim i mišićnim zdravljem kod miševa. U tijeku su dodatna istraživanja kako bi se razumjela uloga NAD+ u podržavanju drugih zdravstvenih izazova povezanih sa starenjem, uključujući smanjenu funkciju jetre, povećanje tjelesne težine, razinu inzulina i funkciju mozga kod miševa.
Što je NAD?
NAD+ je koenzim I, koji je koenzim koji prenosi protone (točnije, ione vodika) i sudjeluje u mnogim fiziološkim aktivnostima kao što su metabolizam staničnog materijala, sinteza energije i popravak DNK. NAD+ je nutrijent neophodan za funkcioniranje proteina sirtuina kojeg znanstvenici nazivaju "faktorom dugovječnosti". Konkretno, može održati duljinu ključnih telomera, usporiti proces starenja i produljiti životni vijek.
NAD+ također može potaknuti popravak gena i odgoditi starenje stanica. NAD+ potiče regeneraciju stanica i odupire se bolestima imunološkog sustava. NAD+ poboljšava stabilnost kromosoma i smanjuje rizik od raka.
Oni su najbolji prijatelji enzima, pomažu u pokretanju "staničnog stroja" koji stvara energiju potrebnu za svaku glavnu funkciju u vašem tijelu na staničnoj razini.
Zašto je NAD+ važan?
Zbog njegove ključne uloge u proizvodnji stanične energije, nedostatak NAD+ u vašem tijelu većinu tjelesnih funkcija čini beskorisnim. Bez NAD-a, vaša pluća neće moći uzimati kisik, vaše srce neće moći pumpati krv, a vaše moždane sinapse se neće aktivirati.
NAD+ također pomaže u promicanju popravka DNK i reguliranju aktivnosti stanica radeći sa sirtuinima i poli(ADP-riboza) polimerazama (PARP), koji su ključni u regulaciji staničnih odgovora na uvrede kao što su prejedanje, konzumacija alkohola, poremećen san i sjedeći način života. Enzimi.
NAD+ i starenje
Istraživanje koje je 2012. proveo tim s Odsjeka za farmakologiju na Sveučilištu New South Wales pokazalo je da je metabolizam NAD-a povezan s godinama. Studija pokazuje da razine NAD+ u tkivu ljudske kože opadaju do 50% između 40. i 60. godine života te da smanjenje NAD+ može igrati važnu ulogu u procesu starenja.
"Uočene su jake negativne korelacije između razine NAD+ i dobi i kod muškaraca i kod žena", rekli su istraživači u radu.
Dodatno, NAD je uključen u stanično disanje, posebno u mitohondrijima, i pridonosi cjelokupnom zdravlju mitohondrija. Postoji snažan znanstveni interes za uključenost NAD-a u disfunkciju mitohondrija, jedno od obilježja starenja.
Posljednjih godina istraživanja su se usredotočila na razumijevanje uloge NAD-a u rješavanju ovih funkcionalnih padova povezanih sa starenjem.
Nikotinamid riboza klorid povećava razine NAD+.
NR je prethodnik NAD-a, što znači da je "građevni blok" od kojeg se izrađuju NAD+ molekule. Otkriven je 2004. kao prekursor vitamina NAD+, što ga čini jednim od najnovijih otkrića u istraživanju NAD+.
NR je prirodni vitamin i novi oblik vitamina B3, ali na njegovu upotrebu kao suplementa nepovoljno utječu vitamini za "zdravo starenje". Vrlo je učinkovit u povećanju NAD-a, što ga čini jednom od najuzbudljivijih intervencija u rješenjima za zdravo starenje.
NR može učinkovito povećati razine NAD+. Kliničko ispitivanje objavljeno u Scientific Reports pokazalo je da je povećao NAD+ do 50% nakon dva tjedna uzimanja.
Iako je klinički dokazano da suplementacija NR povećava razine NAD+, suplementacija NAD+ kao samostalni sastojak nije toliko učinkovita.
NAD+ je vrlo velika molekula i ne može izravno ući u stanice. Umjesto toga, vaše ga tijelo mora razgraditi na manje komadiće prije nego što prođe staničnu membranu. Ovi dijelovi se ponovno sastavljaju unutar baterije.
Nikotinamid ribozid (NR) i nikotinamid ribozid klorid (NRC) oba su oblika vitamina B3, također poznatog kao niacin. Vitamin B3 esencijalni je nutrijent koji igra vitalnu ulogu u raznim tjelesnim funkcijama, uključujući proizvodnju energije, popravak DNK i metabolizam stanica. I NR i NRC su prekursori nikotinamid adenin dinukleotida (NAD+), koenzima uključenog u niz bioloških procesa, kao što je regulacija proizvodnje stanične energije i podrška popravku DNK.
Nikotinamid ribozid (NR) oblik je vitamina B3 koji je privukao pažnju zbog svojih potencijalnih svojstava protiv starenja i povećanja energije. To je prirodni spoj koji se u tragovima nalazi u nekoj hrani, ali je dostupan i kao dodatak prehrani. NR je poznat po svojoj sposobnosti povećanja razine NAD+ u tijelu, što zauzvrat može podržati funkciju mitohondrija, poboljšati proizvodnju stanične energije i može pružiti zaštitu od opadanja uzrokovanog starenjem.
Nikotinamid ribozid klorid (NRC), s druge strane, oblik je soli NR i obično se koristi u dodacima prehrani. Dodavanje klorida u NR proizvodi NRC, za koji se vjeruje da povećava stabilnost i bioraspoloživost spoja. To znači da NRC može imati bolju apsorpciju i iskoristivost u tijelu od samog NR i može imati izraženiji učinak na razine NAD+ i staničnu funkciju.
Jedna od glavnih razlika između NR i NRC je njihova kemijska struktura. NR je osnovni oblik ovog spoja, dok je NRC modificirana verzija s dodatkom klorida. Ova izmjena ima za cilj povećati topljivost i bioraspoloživost spoja, olakšavajući tijelu da ga apsorbira i iskoristi.
Što se tiče njihovih potencijalnih zdravstvenih dobrobiti, smatra se da NR i NRC imaju slične učinke zbog svoje sposobnosti povećanjaNAD+razine. Ti učinci mogu uključivati poboljšanu funkciju mitohondrija, poboljšani energetski metabolizam i potencijalnu potporu cjelokupnom staničnom zdravlju. Međutim, korištenje NRC-a u dodatku prehrani može donijeti dodatnu prednost bolje apsorpcije i iskorištenja, što potencijalno može rezultirati izraženijim prednostima u usporedbi s korištenjem samog NR-a.
1. Poboljšajte proizvodnju stanične energije
Jedna od najznačajnijih prednostinikotinamid ribozid klorid je njegova uloga u poboljšanju proizvodnje stanične energije. NR je prekursor nikotinamid adenin dinukleotida (NAD+), koenzima koji igra ulogu u proizvodnji adenozin trifosfata (ATP), primarne energetske valute stanice. vitalnu ulogu. Kako starimo, razina NAD+ se smanjuje, što rezultira smanjenom proizvodnjom stanične energije. Suplementiranjem NR-om, vjeruje se da se razine NAD+ mogu nadoknaditi, čime se podržava optimalan metabolizam stanične energije.
2. Funkcija i životni vijek mitohondrija
Mitohondriji su elektrane stanice, odgovorne za stvaranje energije i regulaciju staničnih procesa. Istraživanja pokazuju da nikotinamid ribozid klorid može podržati funkciju mitohondrija promicanjem biogeneze novih mitohondrija i povećanjem njihove učinkovitosti. To ima implikacije na ukupni životni vijek i zdravo starenje, budući da su mitohondriji koji dobro funkcioniraju ključni za održavanje zdravlja i otpornosti stanica.
3. Metaboličko zdravlje i upravljanje težinom
NAD+ je koenzim ili pomoćna molekula uključena u mnoge biološke reakcije. Nedavna studija otkrila je da dodatak nikotinamid riboze može učinkovito stimulirati NAD+ metabolizam kod zdravih osoba srednje i starije dobi. Sudionici ne samo da su suplemente NR dobro podnosili, već su možda pomogli u smanjenju krvnog tlaka i krutosti arterija. Nedostatak NAD+ čest je temeljni uzrok starenja i mnogih bolesti, a istraživanja pokazuju da vraćanje razine NAD+ ima ogromnu terapeutsku i prehrambenu vrijednost.
Povećanjem razine NAD+, nikotinamid riboza pogoduje regulaciji metabolizma, energetskim rezervama, sintezi DNK i drugim tjelesnim funkcijama.
Osim toga, studije su pokazale da dodatak NR može poboljšati osjetljivost na inzulin, smanjiti upalu i poboljšati metaboličku fleksibilnost. Ovi učinci mogu biti osobito korisni za pojedince koji žele kontrolirati svoju težinu i podržati cjelokupno metaboličko zdravlje.
4. Kognitivna funkcija i zdravlje mozga
Kao prethodnik NAD+, nikotinamid riboza štiti moždane stanice od oksidativnog stresa, koji može dovesti do bolesti mozga povezanih sa starenjem. Unutar moždanih stanica, NAD+ pomaže u kontroli proizvodnje PGC-1-alfa, proteina za koji se čini da pomaže u zaštiti stanica od oksidativnog stresa i oslabljene funkcije mitohondrija.
Istraživači su otkrili da kod miševa smanjenje NAD+ igra ključnu ulogu u neuroinflamaciji, oštećenju DNK i degeneraciji neurona u Alzheimerovoj bolesti. Također u studiji u epruveti, nikotinamid ribozid je povisio razine NAD+ i značajno poboljšao funkciju mitohondrija u matičnim stanicama pacijenata s Parkinsonovom bolešću.
Nova istraživanja također ukazuju na potencijalne kognitivne prednosti nikotinamid ribozid klorida. NAD+ je uključen u niz procesa povezanih sa zdravljem mozga, uključujući neuronsku signalizaciju, popravak DNK i uklanjanje oštećenih proteina. Podržavajući razine NAD+, NR može pomoći u održavanju kognitivnih funkcija i spriječiti kognitivni pad povezan sa starenjem.
5. Sportska izvedba i oporavak
Studija iz 2019. objavljena u European Journal of Nutrient Impurities otkrila je da uporaba dodataka nikotinamid riboze poboljšava fizičke vještine i smanjuje oksidativni stres kod starijih osoba.
Istraživači su zaključili da je suplementacija NR-om korisna za osobe s nedostatkom NAD+, objašnjavajući zašto je učinkovitija kod starijih nego kod mlađih odraslih osoba.
Sportaše i ljubitelje fitnessa moglo bi zanimati da nikotinamid ribozid klorid može pozitivno utjecati na sportsku izvedbu i oporavak. NAD+ ima ključnu ulogu u regulaciji staničnih procesa uključenih u proizvodnju energije i funkciju mišića. Podržavajući razine NAD+, NR može poboljšati izdržljivost, poboljšati oporavak mišića i poboljšati ukupnu sportsku izvedbu.
Kvaliteta i čistoća
Kada kupujete prašak nikotinamid ribozid klorida, kvaliteta i čistoća moraju biti vaš prioritet. Potražite proizvode koje proizvode renomirane tvrtke i treće strane koje su testirale na čistoću i snagu. U idealnom slučaju, proizvodi bi trebali biti bez kontaminanata i punila kako biste bili sigurni da dobivate visokokvalitetni dodatak koji donosi željene prednosti.
Doziranje i upotreba
Prije uključivanja praha nikotinamid ribozid klorida u vašu svakodnevnu rutinu, ključno je razumjeti odgovarajuće smjernice za doziranje i upotrebu. Važno je započeti s nižom dozom i postupno je povećavati prema potrebi jer više doze ne moraju nužno značiti bolje rezultate i mogu uzrokovati štetne učinke. Osim toga, razmislite o savjetovanju sa zdravstvenim djelatnikom kako biste odredili dozu koja je najbolja za vaše specifične zdravstvene ciljeve i potrebe.
Potencijalne koristi i razmatranja
Nikotinamid ribozid klorid u prahu često se hvali zbog svojih potencijalnih prednosti, uključujući podršku razinama energije, mitohondrijskom radu i cjelokupnom staničnom zdravlju. Istraživanja pokazuju da bi mogao utjecati i na starenje i bolesti povezane sa starenjem.
Sigurnost i mjere opreza
Kao i kod svakog dodatka, važno je dati prednost sigurnosti i razumjeti moguće mjere opreza. Iako se nikotinamid ribozid klorid općenito dobro podnosi, neki ljudi mogu doživjeti blage nuspojave, poput gastrointestinalne nelagode. Osim toga, ako imate bilo kakve temeljne zdravstvene probleme ili uzimate lijekove, svakako se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije upotrebe ovog dodatka kako biste bili sigurni da je siguran i prikladan za vašu osobnu situaciju.
Odaberite renomiranog dobavljača
Kada kupujete nikotinamid ribozid klorid u prahu, važno je odabrati renomiranog dobavljača koji daje prednost kvaliteti, transparentnosti i zadovoljstvu kupaca. Potražite tvrtke koje pružaju pojedinosti o svojim proizvodnim procesima, nabavi i testiranju treće strane. Uz to, razmislite o čitanju recenzija kupaca i traženju preporuka od pouzdanih izvora kako biste bili sigurni da kupujete od pouzdanog i pouzdanog dobavljača.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. bavi se poslovanjem s dodacima prehrani od 1992. To je prva tvrtka u Kini koja je razvila i komercijalizirala ekstrakt sjemenki grožđa.
S 30 godina iskustva i vođena visokom tehnologijom i visoko optimiziranom strategijom istraživanja i razvoja, tvrtka je razvila niz konkurentnih proizvoda i postala tvrtka za inovativne dodatke znanosti o životu, prilagođenu sintezu i proizvodne usluge.
Osim toga, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. također je proizvođač registriran od strane FDA. Resursi tvrtke za istraživanje i razvoj, proizvodni pogoni i analitički instrumenti moderni su i višenamjenski i mogu proizvesti kemikalije od miligrama do tona u mjerilu, te u skladu sa standardima ISO 9001 i proizvodnim specifikacijama GMP.
P: Što je nikotinamid ribozid klorid u prahu?
O: Nikotinamid ribozid klorid u prahu je oblik vitamina B3 koji je proučavan zbog njegovog potencijala da podrži proizvodnju stanične energije i metabolizam. Često se koristi kao dodatak prehrani za promicanje cjelokupnog zdravlja i dobrobiti.
P: Koje su potencijalne prednosti praška nikotinamid ribozid klorida?
O: Neke potencijalne prednosti nikotinamid ribozid klorida u prahu uključuju potporu mitohondrijske funkcije, promicanje zdravog starenja i poboljšanje izdržljivosti i tjelesne izvedbe. Također može pomoći u podržavanju kognitivnih funkcija i cjelokupnog zdravlja stanica.
P: Gdje mogu kupiti prah nikotinamid ribozid klorida?
O: Nikotinamid ribozid klorid u prahu dostupan je od raznih prodavača i online trgovina. Kada kupujete ovaj dodatak, važno je odabrati ugledan izvor kako biste osigurali kvalitetu i sigurnost.
Odricanje od odgovornosti: Ovaj članak služi samo za opće informacije i ne smije se tumačiti kao medicinski savjet. Neke informacije o postovima na blogu dolaze s interneta i nisu profesionalne. Ova web stranica odgovorna je samo za sortiranje, oblikovanje i uređivanje članaka. Svrha prenošenja više informacija ne znači da se slažete s njihovim stavovima ili potvrđujete autentičnost njihovog sadržaja. Uvijek se posavjetujte sa zdravstvenim radnikom prije korištenja bilo kakvih dodataka prehrani ili promjena u režimu zdravstvene njege.
Vrijeme objave: 14. kolovoza 2024
